腰椎间盘突出的发病原因主要是由于长时间的保持一个姿势，久坐的时间太长，以及慢性的腰肌劳损所导致的一种情况，很有可能会引起慢性的腰痛，还会导致一侧或者是双侧下肢的放射性麻木疼痛，可以通过针灸热敷等方法，能够促进局部的血液循环，减轻疼痛。腰突的问题真的要引起足够的重视，下面的这个贴可以试试看，
预防腰椎间盘突出，可以进行以下方面的改变：
1、改变生活习惯：通常长期久坐、伏案工作的人，发生腰椎间盘突出的概率较高，如司机、会计、文案人员等，腰椎间盘内的压力不同姿势中，卧位压力最低，而坐位比站位的椎间盘内压力更高，因此久坐不动的习惯，可能导致椎间盘突出症提早发生，因此患者应该注意减少久坐不动、久站不动的状态；
2、改变工作状态：如果过度劳累，如搬运重物等体力劳动，尤其不良的搬运姿势，可能对腰部的剪切力较大，如果患者长期进行上述操作，可能加速椎间盘的退变过程，过早出现椎间盘突出症。此时患者应根据工作环境，尽量减少腰部负荷过重工作状态，以预防椎间盘突出症过早出现。
