颈椎间盘突出症是较常见的脊柱外科疾病，主要是由于不良的生活习惯或工作习惯等原因，导致颈部椎间盘突出，压迫神经引起症状。对于颈椎间盘突出症的护理，主要包括休息与活动、饮食、颈部保暖、药物治疗等方面。
1、休息与活动：卧床休息时，可以采用颈托制动，颈部可以进行米字操锻炼，进行颈椎的伸展活动，活动范围以颈部肌肉酸痛为宜。另外，要避免长时间低头、伏案工作、枕头过高，避免剧烈运动、过度劳累，特别是避免长时间进行屈颈的运动，如长时间打羽毛球等;
2、饮食：饮食上要注意避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、青菜等，以补充营养，促进颈椎间盘突出症的恢复。如果患者疼痛比较明显，可以考虑进行流质饮食，如小米粥等;
3、颈部保暖：冬天注意颈部保暖，避免颈部受到寒冷刺激，加重颈椎间盘突出症的疼痛感。夏天要避免颈部对着空调或风扇直吹，尤其是在颈部受凉后，应及时戴上围巾或者穿长衣长裤;
4、药物治疗：颈椎间盘突出症的患者可以遵医嘱使用非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布、布洛芬等，也可以使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物。另外，患者在急性期可以考虑进行局部针灸、按摩、牵引等理疗，缓解颈部肌肉痉挛，减轻局部疼痛，促进颈椎间盘突出症的恢复;
5、其他护理：颈椎间盘突出症的患者在日常生活中，要保持积极乐观的心态，避免消极的情绪。平时还应避免不良的姿势，如过久的低头、长时间伏案工作，可以定时进行活动颈部，如进行米字操等。
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