颈椎间盘突出症是较为常见的脊柱疾病，主要是由于日常生活中过度劳累、外伤、退变等因素导致。患者可能出现颈部疼痛、活动受限等问题，需进行积极护理，避免病情加重或出现并发症。在护理时应注意休息、避免负重、注意保暖、改善不良习惯、功能锻炼等。
1、注意休息：颈椎间盘突出症的患者应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，枕头不宜过高，也不宜过低，以免引起局部肌肉紧张，造成肌肉痉挛，加重颈部疼痛、僵硬等症状;
2、避免负重：颈椎间盘突出症的患者应避免进行负重活动，如拖地、搬重物等，以免引起局部压迫，加重疼痛、麻木等症状;
3、注意保暖：冬天应注意颈部保暖，避免颈部受寒冷刺激，引起血管收缩、血流不畅，加重颈椎间盘突出症的不适症状;
4、改善不良习惯：颈椎间盘突出症的患者应纠正不良习惯，如长期低头伏案工作、长期看手机等，可能会加重颈椎间盘突出症的症状，应适当活动颈部，并可适当进行颈部按摩，有助于改善血液循环，缓解局部肌肉紧张;
5、功能锻炼：颈椎间盘突出症的患者可在医生指导下进行功能锻炼，如进行平板支撑、小燕飞等，可锻炼腰背肌力量，增加颈椎稳定性，对颈椎间盘突出症有一定的好处。
除上述护理问题外，颈椎间盘突出症的患者还需定期到医院复查，若突出程度明显加重，影响到日常生活，且保守治疗无效时，建议患者进行手术治疗。
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