极目新闻记者 郑晶晶
通讯员 陈斯卉
寒冷的冬季并未阻挡市民出游的热情,朋友圈里也经常可见晒“冰雪游”“温暖游”等的网友。然而,一些市民在开心旅游期间,却被便秘所困扰。64岁的市民徐婆婆就因此险些“憋出内伤”,回武汉后,赶紧到武汉市汉口医院消化内科求诊,才解决了难题。
徐婆婆家住汉口,最近,她和一群老朋友参加了去北方的旅行团,一路上赏雪、拍照、吃美食,十分开心。每天的行程十分紧凑,徐婆婆经常是早上出去,晚上很晚回来,常常是洗洗就睡了,吃水果也都比较少。几天下来,徐婆婆出现了便秘的情况,外出旅游期间一直没缓解,她十分难受。回到武汉后,徐婆婆于日前来到武汉市汉口医院,找消化内科主任张金华就医。
张金华主任接诊后,经详细询问和检查后,诊断徐婆婆是因为长途旅游期间喝水、吃青菜水果较少,加上旅游安排紧凑,生活规律跟平时不同,加上精神较为紧张,因此出现了便秘的情况。他为婆婆开了开塞露、乳果糖和促进肠动力的药品,嘱咐她遵医嘱使用,多吃蔬菜等,便秘情况可缓解。
14日,记者从武汉市第一医院、武汉市汉口医院等江城多家医院采访了解到,不少人外出旅游时会出现便秘的情况,其中以老年人较为常见。
武汉市汉口医院消化内科张金华主任介绍,市民在长途旅行期间容易出现便秘,跟以下几点有关:旅途中饮水量不足,吃高油高脂的美食过多,摄入蔬菜水果等较少;跟团游时,上车睡觉、下车拍照,活动量较少;旅行时作息规律被打乱,跟平时不同;睡得太晚、睡眠不足等;旅行途中担心交通、路线等,使得情绪紧张等。此外,他也表示,人们在旅行期间因为赶行程、欣赏美景、有时如厕不便等原因,导致有便意时憋一憋、忍一忍,错过正常排便时间,使得粪便在肠道积蓄时间过长,也可能引起便秘。
如何预防旅行途中出现便秘?张金华主任提醒市民,旅行期间,也要合理安排行程,规律作息;每天保证足够的运动时间;保证睡眠充足、饮水量充足;适当多吃蔬菜等富含纤维素的食物;提前做好如厕攻略等。老年人等容易出现便秘的人群,可提前准备一些开塞露、乳果糖和促进肠动力的药品,以备不时之需。
武汉市第一医院胃肠外科主任医师邵永胜也提醒市民,如果旅行归来、恢复正常作息规律后,通过调整饮食、睡眠、排便习惯后,便秘情况仍无改善,应警惕肠道“报警”,市民要尽早就医,遵医嘱检查和治疗,切勿拖延。
(来源:极目新闻)
更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端,未经授权请勿转载,欢迎提供新闻线索,一经采纳即付报酬。
举报/反馈