动脉硬化的发生给我们的工作生活都造成了非常严重的危害，我们要想有效的治愈除了科学的治疗以外平时更要做好相关方面的预防护理工作。很多人因为对该病不了解，患病后不能及时的发现治疗导致病情不断恶化加，如果我们平时多加重视就可以避免该病的发生。下面我们来了解下动脉硬化日常该如何进行预防?
饮食治疗：
减少对脂肪的摄取：应少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。多吃碱性食物可以有效的调节身体内的酸碱平衡，防止动脉硬化之功效。合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因，所以饮食防治的目的是有效地控制血脂。
不吸烟并防被动吸烟：
烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致“好”血脂HDL下降。
坚持适量的体力活动：
体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天好坚持不短于30分钟的活动，可“一次性完成”或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
释放压抑或紧张情绪：
慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。
提醒大家：动脉硬化危害性非常严重，我们一定要多加重视，坚持科学的方法去进行治疗，如果有什么不明白的可以留言，祝患者朋友们早日康复！
