说到脑卒中，令人畏惧，这是因为脑卒中发病急促，没有多大的征兆，而且如果没有及时得到治疗，会导致严重的后遗症，对患者的生活影响是很大的 。
脑卒中使得患者可能会丧失日常生活能力，家人要花更多时间精力去照顾他；所以对于该疾病来说，防范工作是重点，如果在其发生前做好预防，杜绝5个坏习惯，做好2点，是可以较大的降低脑卒中发生的风险。
杜绝5个坏习惯
1、熬夜
过度劳累、熬夜、睡眠不足，特别是熬夜玩游戏，可以使血压波动或者血液动力发生变化，容易诱发脑部中风，突发脑溢血。
2、三高饮食
高热量高脂肪高糖饮食，容易出现血脂中甘油三酯偏高，容易引发粥样动脉硬化，导致血液循环变慢，易造成脑卒中，特别是喜欢吃油腻重盐的老年人。
3、酗酒吸烟
酗酒，特别是酒精度比较高的，对血管是百害无一利的，还伤肝；吸烟会伤害到我们的肺，会加速血管动脉硬化，提高脑血管疾病 发病率。
4、剧烈运动
适当的运动对老年朋友是有好处的，特别是预防脑卒中这一块，但是过度的运动、过激的运动，反而起反效果，特别是血压特别高、心脏功能不好的人，而且大量出汗可能更容易诱发脑卒中。
5、情绪不稳
情绪紧张暴躁，容易使得血压升高，容易诱发心脑血管疾病。
预防脑卒中做好这2点
日常生活：饮食上养成清淡、多吃蔬菜水果、不暴饮暴食等良好习惯；早睡早起，不熬夜，适当运动，以慢跑、瑜伽、太极等舒缓的为主。
注意保暖工作，特别是早晚，还有是要戒烟戒酒，保持一个良好的心态，有一个积极向上的生活态度。
2、定期检查：
定期检测血压，避免血压过高过低，老年人保证一周测量一次血压，可随时知道自己的血压情况。
有慢性疾病 的患者需要 及时治疗疾病，按医生指导的服用药物，定期复诊，不要自己随意增减药物。
脑卒中是一种严重危害我们健康的疾病，得了脑卒中以后，是否能够治愈取决很多因素，其中比较重要的是脑卒中类型及严重程度。
如果是轻度的，及时发现及时治疗，是可以较好恢复的，所以， 一旦发现，应该在第一时间到正规医院接受诊断及治疗，有利于改善患者的预后，患了这个疾病的患者，也不要沮丧，要保持一颗良好的心态，积极地配合医生，因为脑卒中是一种可防可治的疾病。
