饭吃七八分饱
每餐最好吃七八分饱，不易过多，否则会由于腹部胀满，腹腔器官血流相对增加，使冠状动脉血流相对减少，从而容易诱发心律紊乱、心力衰竭，最终导致心绞痛或加重心肌梗塞。
低胆固醇、低脂肪饮食
低胆固醇和低脂肪的食物，对保护心血管有好处，而且还可预防心梗的发生。
所以每日胆固醇的总摄人量应控制在300mg以下。并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物，日常饮食应以橄榄油作烹调用油，同时宜多吃豆制品。
补充微量元素镁和碘
微量元素中的镁、碘对降低血清胆固醇有重要作用，可减少减缓动脉粥样硬化病变的形成、钙盐和胆固醇在血管壁内的沉积。镁在绿叶蔬菜中含量较丰富，海产食物中的海带、紫菜、鱼、虾等含碘量较多，在日常饮食中可经常交替食用。
适当锻炼
保持适当的活动量可让人体较快地适应寒冷，不至于有很强烈的血管收缩反应。需要提醒的是，早晨温差太大，几乎是一天当中气温最低的时候，对于老年人来说，血管容易痉挛。建议老人在上午十点到下午三点之间运动，运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
坚持运动还可增强心肺功能，使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。
注意保暖
对老人来说，血管自我调节能力较差，易使心血管调节功能紊乱而发生意外。
所以高龄有冠心病或冠心病危险因素的患者尤其要注意保暖，出门时带好帽子、手套、口罩等。回到室内后缓慢脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。睡前热水泡泡脚，加速血液流动，给心脏减轻负担。
