中医一直认为脾虚是大病，虽然这个病看不到摸不着，但脾脏是人体器官，一旦脾脏一直虚弱，身体也会受到一定影响。特别是那些根本不重视脾虚的人，最后身体可能出现大问题，甚至诱发其他疾病。
从这个角度考虑，中医才觉得大家一定要关注脾健康，不能发展到脾虚人肺一半的程度。看到这里，你或许觉得有些夸大其词，脾脏只是一个小器官，真的有中医说的这么重要吗？
一、为什么要关注脾健康？
大家要知道，健康无小事，脾脏也是人体的器官，如果脾脏一直处于虚弱状态，就会影响体内其他器官，这个时候脾的本身工作也会受到影响。因为脾的主要作用是运化水分和食物，如果它不帮助肠胃消化吸收食物，这个时候身体还健康吗？
再加上人体所有器官都需要水分，一旦长时间缺少水分的滋润，就不会像皮肤干燥那么简单了。脾虚弱也是有原因的，但大多数是以下行为引起，若有要及时改正。
1、长期饮食不当
因为脾的主要作用是运化食物，所以长时间饮食不当或吃不好的食物时，就会增加脾的工作量，这个时候脾自然会虚弱。特别是年轻人，每天早上不吃饭，晚上还要来一顿高热量夜宵，这个时候脾能不受损吗？
为了脾健康考虑，大家一定要改正不好的饮食习惯，要少吃重口味食物，晚上也不要一直吃烧烤，否则容易诱发其他疾病。
2、缺乏营养
脾每天都在工作，身体应该及时给脾运输营养，否则脾也会罢工。特别是长期缺乏营养的人，这会导致身体各个器官都缺少营养供应，其中自然包括脾。受这种现状影响，体内的造血功能和免疫功能也会下降，因此脾脏会越来越虚弱。3、湿气
体内湿气是否过多和脾脏健康有很大关系，如果体内湿气一直加重，脾脏的工作量也会增加。要知道，脾脏要分化体内水分，一旦水分过多，本身的健康就会受到影响，因此湿气多的人群大多数脾也虚弱。
当你身体出现以下4个变化时，一定要小心警惕，这或许是脾有问题了。
如果你饭后经常犯困，这可能是脾在提醒你自己工作量很大，需要及时补充营养。女性月经异常也和脾脏有关系，特别是月经量和颜色发生改变时，一定要警惕是否是脾虚。女性肤色也和脾脏有关，尤其是脸色枯黄或者长暗斑时，很有可能和脾虚有关。上厕所时，可以仔细观察大便，看看大便是否粘连在马桶上。如果有这种现象，或许是湿气过重引起的脾虚。
结语：
脾脏健康真的很重要，无论哪个年龄段都应该重视，这样才能及时分化体内的食物和水分，让身体各个器官都能得到养分的供养。
