北京大学一堂“减肥课”开了足足16年，也火了16年，学生选课几乎要靠“抢”。
这门“减肥课”全称是“运动、营养与减肥课”，在课上总是“惊喜满满”。
比如这堂课就在健身房里进行着，每个同学必须要进行至少15分钟的、逐级递增负荷练习，简直是热火朝天：
“蹬起来！加档 ！”
“心率最快的已经到了182！”
“最后一个负荷，站起来骑！”
除了有多种多样的运动可以尝试外，课堂也从不局限在某个教室。运动人体科学实验室是课堂，健身房、静园草坪、未名湖畔也都可能是课堂。
有时老师还会把课堂带到食堂，根据同学们打的饭，测算饭的卡路里，来规范大家的饮食。
当然这课也是有考评的，学生们需要做一周饮食报告、一周体力活动报告、一餐膳食分析，还要参加一英里行走心血管机能测试等。
减肥只是学生们要在中期和末期需要完成的一个目标而已，减肥成功，或增加肌肉的同学有额外加分，未达到目标的同学也不会因此扣分。
问到课堂成果，老师这样回答：“一般三分之一能完成减脂或增肌目标，三分之一没有太大改善，还有三分之一或许会变得更糟。”
北京大学运动人体科学教学实验室副主任、副教授卢福泉是这门课的开设者。
卢老师觉得，当前大众对健康减肥有不少误解，这也成为他坚持开课的动因之一。
他希望学生们能通过课堂，养成良好的运动和饮食的习惯，提高生活质量，传授给大家“终身体育”的理念。
不知道老师的课上，有没有这类减肥案例呢？
由网友表示：我没瘦就是因为我没上北大！
北大这门“减肥课”相当火爆，选课报名中，也只有50%能成功选上。
若在以往，这些高等学府的授课，要么是仅对象牙塔里的学生开放，要么函授课形式，对地域限制也比较严格。再好的大学、再好的课，大家只能眼馋而已。
憨弟要给大家安利的这个属于“国家队”的在线课程网站——中国大学MOOC，学校里抢不上的好课，在这里可以免费、尽情地学！
慕课内容由教育部、全国顶级高校出品，网易和高教出版社所打造，网页端和手机app都有，亲鉴都很友好。
在这所没有围墙的大学里，大家可以疯狂学自己想学的专业和课程。
看看这份不完全的高校名单，有哪些属于自己心仪已久、却不得其门而入的学校？
每个学校上报的课程，都是系里挑的最有代表性的课目，设计好互动教学内容，由资深老师授课，再请了专业人士拍摄视频、制作后期，最后才呈现在我们眼前。
院士和著名教授领衔建设的课，占了70%。比如北师大这门心理课：
林崇德何许人也？
新中国成立后培养的第一位教育学（心理学）博士，“中国心理学终身成就奖”获得者。国内大学心理专业用的不少教材，就是由他亲自编的。
北大的这门欧洲音乐课，零基础也能欣赏到古典音乐的魅力。这位老师颇有人格魅力，在微博上也有自己的一票铁粉。
四川大学推出了《吃货的营养学修养》，中国医科大学的《中药与美容》，则教大家美容养颜：
我就不一一列举了，课程覆盖了文史哲、工科、理学等多个学科领域，书法、乐器、美术、舞蹈、摄影、修飞机、穿搭技巧、做衣服……
只要逛一圈，你就会把几十门课加入心愿单中了。花些认真听课、完成作业、通过考核，还能收获相应的证书，仪式感满满。
中国慕课的课程数量超过了12000门，学习人数超过2亿人次，数量和应用规模居世界第一，新华社、人民日报、《新闻联播》都纷纷点赞。
要我说，这不是盲目自信瞎吹牛，而是又一个变轨超车的真实故事，中国已经在知识共享领域跑在了世界前列。
慕课是在线课程，需要手机或电脑端听课。家长不想孩子看太久电子设备的话，还有一种方式，能让孩子享受到一流学校特级老师的课程。
小学语文特级教师蒋军晶教书20多年了，为了带孩子学好古诗、传承中华文化，他站在儿童立场上，亲自编写了一整套古诗词课程。
终于，蒋老师的诗词课程已经出版啦，书名叫《诗词大发现：古诗词创意图解》。在这位特级老师的引导下，孩子在学习古诗词的过程，通过16个诗词主题和创意图解，能更好地开启思辨阅读，有自己的发现。
这套诗词书中，共含202首诗词详解，涵盖了部编小学语文教材、《小学生必背古诗词70首》，也囊括了不少初中语文教材里出现的经典诗词。
诗词中有16个模块，包括历史、地理、文学规律、表达形式、民风民俗等。翻开这书，就相当于走进了一个学科融合的世界了。
诗词中常出现亭台楼阁，比如“小轩窗，正梳妆”“舞榭歌台，风流总被雨打风吹去”，这些建筑到底是啥样呢？
除了记忆古诗词、传承文化外，其实语文学习对于孩子们来说，更重要的应该是让他们学会去探究、去质疑、去发现。
比方说李白远游，孩子就能沿着李白的足迹走一走，看看蜀道有多难；去黄鹤楼感受下“孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流”；去庐山看看“疑是银河落九天”的庐山瀑布……
大半个中国尽收眼底，难怪说李白是“最浪的诗人”！
不妨大胆假设，如果苏轼生活在信息传递异常发达的今天，会是怎么样？
因为他太多才多艺了，绝对可以成为网红吧！新闻报纸肯定天天报道他。
地图、头脑风暴图、总结归纳图、时间轴图……书中应有尽有。
这套书最大的独特性和不可复制性就是：
它经过了语文特级老师的教学实践检验，对中国古典诗词有整体把握，把系列古诗词全部打通，条理清晰地给孩子们呈现了诗词背后的故事和脉络。
不管是小学生、中学生，还是语文老师、家长们都爱不释手。
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