新学期要持之以恒的锻炼央视一哥白岩松：被病

作者：刘云章

新学期一到，我就开始思考如何努力度过这一学期。今年夏天我发现自己体重增加了很多，因此我当即决定做出一些改变，用减肥来健康地度过这一学期。

开始减肥之前，我开始寻找一项对减肥有帮助的运动项目。在我查看完一些推荐关于减肥的网站之后，我决定选择羽毛球，因为这是一项不需要太多设备，而且可以通过健身房的羽毛球课程来控制强度的运动项目。

为了让我保持坚持，我开始安排每周至少一次羽毛球课程。每次上课，我都充分利用课上的时间，做了有氧运动、跳跃运动和操练等。每节课的总时间约为一小时左右。

最后，我为自己定下了一个减肥的目标，即每月减去至少6斤以上的体重。我会坚持每天运动，通过运动同时也能够修炼意志力，坚持自己的减肥目标。

我相信只要坚持，以新学期、羽毛球和减肥为主题，一定能够成功地减肥，达到我想要的效果。