炎炎夏日即将来临，不少网友最担心的就是被火辣的太阳晒黑或晒伤，尤其晒黑导致肤色不均更是许多人的恶梦，而究竟有哪些生活习惯可以让肌肤尽快白回来呢？一起来看看网友分享的5大"美白秘诀"！
适当保养：保湿、美白乳液
确实防晒：擦防晒、补防晒、遮阳
仔细清洁脸部：卸妆要卸干净，避免脏东西残留
调整饮食：多喝水、补充维他命C
规律运动：促进代谢、血液循环
挑选适合肤质的产品"适当保养"
观察近3个月内网络上针对"美白好习惯"相关话题的讨论，发现大部分有美白需求的网友都会挑选含有美白成份的保养品并定期使用，日前就有民众发文表示自己的肤色有明显色差、希望暗沉的地方能尽早白回来。
请教网友是否有使用后觉得真的有效的美白产品，引来不少人热心推荐自己的爱用好物，提到"脸认真保养，身体认真擦美白乳液真的有差"、"连续擦真的明显有变白"；不过，也有人提醒每个人肤况和体质不同，鼓励想变白的人可以多方尝试后再筛选出真正适合自己的产品。
挡紫外线"物理防晒"效果最好
"防晒"也是许多网友公认想变白的人不可忽视的生活习惯，有网友在社群上分享自己美白的心路历程，当中便点出防晒是"最最基础也是最最重要"的步骤，除了在脸部和身体涂抹防晒并定时补擦以外，也建议大家采取最能直接阻隔阳光和紫外线的"物理防晒"。
网友说明"除非骑车5分钟的距离，不然一定长裤外套手套穿好"、"出国我会看行程，不太晒太阳的行程才穿裙子短裤"，向想变白的人喊话"做好做满你绝对会白一阶！"对此也有网友表示"物理防晒真的胜过一切"，认为虽然包紧紧、穿穿脱脱麻烦了一些，但对于保护皮肤不晒黑非常有效。
"完全卸妆"防皮肤发炎暗沉
除了防晒以外，许多人外出时也会一并化妆，然而若未确实卸妆、让残留物停留在脸上过久便容易影响肌肤健康，甚至造成沉淀，因此"仔细清洁脸部"对于美白而言也不可或缺；便有网友提到，如果卸妆和清洁的步骤没有做好，脏污和残妆容易在皮肤内堆积，不只会让保养品"很难吸收进去"，还可能让肌肤发炎进而导致暗沉。
此外，正确的饮食习惯也能让皮肤有效变白，不少网友建议想美白的人可以"多补充维他命C"，因维他命C能抑制体内的黑色素合成、达到淡化斑点和使肌肤透亮的功效；也有人呼吁"每天喝足身体所需的水分"，身体代谢掉不必要的脏污废物后，皮肤就会自然呈现亮白光泽。
每个人的审美不同、不一定皮肤白才是好看，但若想要拥有美白的肌肤，就不能单纯仰赖外用的美白产品，不妨试试上述网友分享的美白秘诀、养成良好的生活习惯，以自己满意的肤色迎接夏天吧！
