我从高中开始就有了酒糟鼻（马上大四），刚开始只知道爱美，用了很多对皮肤不好的洗面奶和护肤品，期间鼻子和脸颊周围也爆了很多红疙瘩、疹子
那个时候也不知道拿这种情况怎么办，只知道盲目跟风入了一些去痘产品，可后期不但没有减轻鼻子长痘的情况，还造成了毛孔血官扩张有了红血丝，还好慢慢通过一些日常小技巧，算是解决了酒糟鼻问题，你可以借鉴一下
我校往年会举办一些Cosplay的活动，并根据角色扮演的贴合度进行颁奖，我当时本来打算扮演小舞，结果就是因为酒糟鼻的原因，硬生生的只能扮演红鼻子小丑~
没想到这个角色竟获得了院里的二等奖
本来是值得高兴的事情，可从那以后同学只要看见我的红鼻子，就喊我“小丑鼻”，可能也是同学觉得好玩，但还是挺伤自尊的，所以没事的时候就会研究怎么去除酒糟鼻，慢慢也积累了不少关于酒糟鼻方面的知识！！
首先传统的中医认为是胃肠紊乱、内分泌失调、或者过多的食用一些辛辣油腻（酒、茶、烧烤）等刺激性的食物，从而使面部运动神经失调，毛孔出现扩张，造成酒糟鼻
然而西医则认为是体内性激素偏高，缺少维生素，造成螨虫滋生，引起真菌，造成酒糟鼻的发生
大家是不是在想：我也知道饮食清淡对酒糟鼻有好处，可是外出溜街总控制不住脚往烧烤摊走，脑子也控制不住想吃的欲望
如果你有这样的情况，请尝试一下这个方法：外出游玩或溜街的时候，不带现金和手机，当然若大家跟我一样身边有个能监管你的朋友是最好滴！
至于什么样的食物属于饮食清淡，不用我说，大家都知道~若皮肤出油严重又不注重清洁，时间一长就会造成毛孔堵塞，形成毛囊炎，慢慢的变成酒糟鼻，所以洁面也是减轻酒糟鼻必备步骤之一~
我用的大部分是氨基酸（该成分跟人体ph值很接近）类的洁面乳
用之前会先用起泡网打出泡沫之后再上脸，这样不仅能短时间清洁肌肤，而且比直接涂抹在脸上揉搓泡沫清洁力度更好一些，大概揉搓10s左右，然后用温水清洗干净即可。
相必大家脑海里面首先想到的除螨好物就是硫磺皂，硫磺皂确实可以去除身上的螨虫
但所含成分刺激性比较大，所以我一般是每隔两三天用一次硫磺皂洗脸，其余时间还是用含氨基酸的洁面，当然用硫磺皂还是需要先用起泡网起泡之后再上脸揉搓
除了用硫磺皂洗脸除螨之外，平时也需要经常暴晒床、单枕头和被子等，贴身衣物要用开水烫洗，这样可减少和杀死生活环境中的螨虫。
去年还是朋友推荐我用邦道宁修护膏，记得当时是在我们家附近的化妆品店买的，操作也比较简单，只需要每天洗完脸之后直接涂抹在酒糟鼻的位置即可，不需要再涂抹其他水乳，里面是黄色的膏体，不仅有亢菌的成分，而且消肿、止痒方面非常快。
途中我是搭配着甲硝锉凝胶一起使用，在用了1周的时候，脸上不但没有爆新的痘痘，反而之前的痘痘开始出现变瘪的情况，鼻侧的红斑和鼻头的红血丝也在慢慢的变淡
在用第3周，脸上的痘痘和疹子几乎不见了，后来又巩固用了2周，距离现在已经有一年的时间了，中间也没有出现复发的情况
之前的样子
好了之后的样子
多吃一些润肠通便的水果可避免内分泌失调，对我来说一般喜欢吃香蕉和火龙果，切忌女生月经期间尽量不要吃，避免加重内分泌失调，其他时间均可食用
