（来源：内蒙古武警）
俗话说，牙不好，疾病满身跑。这可不是耸人听闻，口腔健康是全身健康的基础，口腔不健康容易引发各类疾病。尤其是发病率很高的牙周病，与糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病都密切相关。下面，我们就来着重聊一聊牙周病。
相信很多战友都有这样的经历，晨起刷牙的时候，白色的牙膏泡沫中总是出现些红血丝，咬苹果啃玉米的时候，有时还会留下血齿印，这都是牙龈出血的一些表现，那么牙龈出血是什么？需要处理吗？
牙龈出血有哪些常见的原因
1.局部因素：
牙石是一种坚硬的石灰样物质，对牙龈有刺激作用，能引起牙龈发炎、肿胀、充血，轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，重者在轻微刺激或无刺激时也会出血。此种出血一般都能自行止住。
2. 全身因素：
血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止，用一般的止血方法不易止住。
但若排除了全身因素导致的牙龈出血，那么就需要到口腔科就诊，将局部刺激物去除，因为局部牙石长期刺激会导致十分严重的牙周病，牙周病对身体有很多影响：
当牙周疾病进一步发展，牙齿周围支持骨吸收加重，牙齿就会松动，牙齿周围出现深的牙周袋，牙龈肿胀并有脓液溢出，需要尽早治疗。
你有这些牙齿疾病的征兆么？
难以祛除的口臭
发红或肿胀的牙龈
脆弱易出血的牙龈
咀嚼时疼痛
牙齿敏感或松动
如果你有上述症状，那你需要洗牙了!定期到医院进行牙周洁治（洗牙）是最好的牙齿保健方法。对牙周炎的最根本的治疗是彻底清除牙菌斑和牙石。
洗牙后怎样进行个人日常维护呢？
一定要掌握水平颤动拂刷法（巴氏刷牙法）：
1.刷牙齿外侧面和后牙内侧面时，牙刷的刷毛朝向牙根的方向，刷毛和牙齿侧面成45°角，也就是说，刷上牙朝上，刷下牙朝下，轻轻加压，使一部分刷毛进入到牙齿和牙龈的缝隙中，这样有助于清洁靠近牙龈部位的细菌。放置好牙刷的位置后，在2～3颗牙的范围内进行水平短距离的颤动至少5次后，再转动牙刷柄，用牙刷毛沿着牙齿长出的方向，轻轻刷牙侧面，也就是刷上牙向下转，刷下牙向上转。整个动作就是水平颤动拂刷，在同一位置颤动5次后拂刷1次，每个位置至少重复一次，再移到下一个位置。
2.刷前牙内侧面时，可以将刷柄竖起，用刷头后部的刷毛接触牙龈，下牙从下向上刷，上牙从上向下刷。
3.刷后牙咀嚼面时，就是把牙刷毛指向牙的咀嚼面，稍用力做前后来回刷。
4.刷最后一颗牙最后一个牙面时，要张大口，将刷柄竖起，使刷头从下颌最后一颗牙的内侧面，沿着牙龈缘，转过这颗牙的最后一个牙面，到达外侧面。
（部分图片来源于网络）
供稿：总队医院 张竹砚
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