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你是否有过这样的经历
在早晨刷牙时
牙刷上有血迹的存在
在啃苹果、鸭梨时
啃咬的食物上也有血迹出现
菌斑性龈炎是一种慢性感染性疾病。由于牙齿清洁不到位，牙颈部容易出现菌斑微生物堆积，甚至还会形成牙结石。在牙菌斑和牙结石的长期刺激下，牙龈出现了炎症反应。
当牙齿颈部存在不良修复体、食物嵌塞、牙错位拥挤等现象时，还会加重菌斑的堆积，加重牙龈炎症。
正常健康状态的牙龈是粉红色的，牙龈边缘薄而紧贴着牙齿表面，呈扇贝状，质感坚韧且富有弹性。在两颗牙齿之间部分的牙龈称为牙龈乳头，健康状态下龈乳头充满牙间隙。使用常规的刷牙方法不会导致牙龈出血。
而患有龈炎的牙龈是鲜红或暗红色的，牙龈边缘和龈乳头变得水肿圆钝，失去扇贝形状。牙龈质感松软脆弱，缺乏弹性，有机械刺激时容易出血。
牙龈炎
牙龈炎是可逆的，但如果这个阶段没有引起重视的话，炎症则会进一步加重，继续向深部组织发展。一些人可能会有牙龈退缩的表现，原本覆盖在牙龈下面的牙根慢慢暴露在口腔之中。当进食冷热食物时会感到牙齿敏感酸痛，也往往预示着炎症发展到了牙周炎的阶段。 什么是牙周炎？牙周炎是指牙齿周围的牙龈、牙槽骨等牙周支持组织发生了炎症并逐渐被破坏。而牙周炎的进一步发展则是牙槽骨吸收，最终会导致牙齿松动脱落或被拔出。
如果将牙齿看做一棵大树，牙龈、牙槽骨作为树根周围的土壤，那么牙周炎便是树根周围水土流失的过程。
对于菌斑性龈炎来说，牙颈部及龈沟内堆积的牙菌斑微生物是主要罪魁祸首，而菌斑微生物的大量繁殖恰恰也说明了日常的口腔清洁没有做到位。
因此想要解决牙龈炎首先需要做的就是清除牙菌斑，维护良好的口腔环境。通过洗牙可以彻底清除菌斑、牙石。对于其他影响因素如不良修复体、牙齿拥挤等，则需要去相应的科室进行治疗。
在去除造成菌斑滞留和刺激牙龈的因素后，炎症可在一周左右消退，牙龈的色、形、质可完全恢复正常。对于牙龈炎症较重的患者，医生还会配合使用局部药物治疗。☞【3分钟医嘱】洗牙前后一般注意事项清单
但还要注意的是，菌斑性龈炎非常容易复发。因此在牙龈恢复正常之后，患者还需要做好日常的口腔卫生护理：
1
每天至少刷牙2次，每次不短于3分钟，刷牙方法建议使用“巴氏刷牙法”。☞7分钟学会正确刷牙方法
2
刷牙时用力适中，防止因为用力过大而导致牙龈和牙齿的损伤。☞许多人没想到的7个刷牙坏习惯，后患无穷
3
选择软毛小头的牙刷，刷完牙后将牙刷放在干燥通风处，并且要与他人的牙刷分开放置，避免交叉感染。每3个月左右更换新的牙刷。
4
对于不容易清洁到位的牙齿缝隙可以选择使用冲牙器、牙线，搭配使用漱口水。
除了家庭口腔护理之外，建议定期（每6~12个月一次）进行复查和治疗，才能保持疗效，防止复发。
牙龈炎的预防应从儿童时期做起，从小养成良好的口腔卫生习惯，并定期接受口腔检查，及早发现和治疗。
本期编辑：CMT紫宁责任编辑：CMT佳境
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