如果留意身边的话，一个人说话声音沙哑，并且对喝酒，吃辣之类的饮食行为百般推脱，并且时不时有干咳的情况出现。那么，这个人八九不离十，可能存在咽喉炎的症状。
说起这咽喉炎，也的确是老大难的问题，虽然轻度的咽喉炎对日常生活影响不大，无非会带来一些不适的感觉。但对于慢性的咽喉炎患者来说，定期反复发作，也的确非常让人“膈应”。有没有什么办法，能够彻底根治慢性咽炎?
慢性咽炎，究竟有没有根治的方法?
回答这个问题之前，我们不妨来看一下慢性咽炎的形成原因。
和众多炎症一样，慢性咽炎也同样是炎症因子聚集所引起的疾病，一部分是因为生活习惯导致，另一部分是因为身体内分泌和免疫系统紊乱或功能下降所致。
关乎到身体免疫系统和生活习惯的疾病，更着重于日常生活的调整，来降低炎症发作的可能，在医学方面，并没有彻底治疗的方法，例如慢性咽炎症状的患者，在发作期适当服药即可缓解。
需要注意的是，一些私立医院可能会推荐你进行手术来根治咽炎，一般情况下也只是治标，而并非治本，仍然存在复发隐患，还请各位患者注意识别。
而上文也有提到，慢性咽炎，更多的是通过服药和日常生活的方式来降低复发概率，以降低其对生活和健康的影响。养成合理健康的生活习惯，才是预防慢性咽炎反复发作的正确方法。
慢性咽炎反复发作，生活中养成好习惯很重要
第一个好习惯：经常喝水
咽炎发作的一大原因，是因为炎症因素，而刺激性物质长期接触，会增加炎症的风险。
所以，经常喝水，冲刷咽喉处的残留粘液和食物残渣等，降低炎症风险，也是预防慢性咽炎反复发作的不二选择。
第二个好习惯：适当锻炼，增强免疫力
免疫力十分重要，如果免疫力规律且强大，炎症因子能够自如控制，不去攻击原有的身体组织细胞，也就会不频繁产生炎症。
而锻炼就是我们提高免疫力，规律生物钟和内分泌系统的不错方式，类似慢性咽炎一类的疾病，发作情况也能得到相应的缓解。
当然了，既然有降低慢性咽炎复发率的好习惯需要养成，自然也有需要克服的坏习惯，特别是临近年关，一些特殊的饮食习惯，真的是有可能会加重咽炎负担和隐患的。
想要抑制咽炎反复发作，这3个坏习惯趁早改掉
①长期酗酒。喝酒的害处想必不用多说，经常喝酒，会增加致癌风险和脂肪肝的隐患。
不仅如此，酒精是属于刺激性物质，长期饮用，持续刺激咽喉部位，慢性咽炎也会更加频繁地出现。虽然年关将近，大家都要喝酒助兴，但还请一定要尽量节制，少喝一点为好，不喝当然最好。
②爱吃火锅，烫食
尤其是在南方和广东地区，火锅和烫食是大家的最爱，吃下去以后，整个身体都暖洋洋的。
但是，经常吃火锅和烫食，超高的温度和刺激性的食材，同样会导致咽喉受伤，增加炎症复发的风险。
③经常抽烟。抽烟和喝酒相同，都是属于摄入刺激性毒物，容易诱发一系列呼吸道疾病，这其中也包括慢性咽炎。和喝酒不同，饮酒可能存在健康方面的争议，但吸烟绝对是对身体没好处的，还请一定要尽早戒除。
综上所述，慢性咽炎虽然看似不起眼，但是如果反复发作，还是会对生活和健康造成不小的影响的，学会养成好习惯，克服坏习惯，规律生活进行缓解，才是最有效的行为方式。
参考资料：
[1]谢燕飞. 慢性咽炎的预防保健[J]. 健康大视野：医学版, 2013, 21(10):1.
[1]黄东薇. 浅谈慢性咽炎预防及治疗[J]. 中国实用医学杂志, 2009.
