腰部劳损称为腰肌劳损，是腰部肌肉慢性疲劳性的损伤，它最主要的治疗包括避免过度劳动和不良的坐姿或站姿、避免久坐久站，同时进行适当的功能锻炼，加强腰背部的肌肉训练，另外可以采用理疗、推拿等方法，在症状比较严重的时候可通过药物治疗包括外用的膏药，以及口服的非甾体抗炎药，包括布洛芬、西乐葆等，如果偶尔有明确痛点的时候可以采用封闭疗法。对腰部劳损来讲大部分不需要经过手术治疗，但是需要注意的是腰肌劳损是一个慢性的疾病，它可能会复发，可能会长期的存在，关于治疗主要是改变我们的生活和工作的习惯，避免错误的坐姿、站姿。可以试试这个贴，适用于腰椎方面的问题，
试试这几种锻炼方法，对腰椎的恢复又很好的作用：
1、弯腰自测法。患者通常不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
2、久坐自测法。长时间处于坐姿状态下，突然起身，腰部如果出现僵硬、酸麻、疼痛感，则提示有可能患有腰肌劳损
3、晨起观测法。早晨起床时观察是否会出现腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠的情况发生，如果出现这些情况，需要警惕患有腰肌劳损。
