脊柱侧弯是继近视、心理健康问题之后的儿童青少年第三大成长杀手。为让广大家长认识到脊柱侧弯的严重性，围绕青少年日常不良坐姿、睡姿等姿势问题为家长分享不良姿势和脊柱侧弯对青少年成长的危害，为青少年健康成长保驾护航。
这些日常的不良姿势如果长期保持，那么青少年生长发育中的脊柱也将处于非正常状态，偏离正常生长曲
线，长期以往，就容易发展成青少年脊柱侧弯。
青少年脊柱侧弯，是以脊柱存在不正常的弯曲为特点，是最常见的脊柱畸形。不仅会导致身材矮小、高低肩、长
短腿等外观畸形，对青少年的智力发育、心肺功能、心理健康也有严重影响，脊柱侧弯是儿童青少年中脊
柱健康的主要问题所在。
与成人不同，儿童青少年骨骼相对柔软，弹性大，可塑性强(即所谓小孩子“骨头软”)，因此更容易被
不良姿势影响，导致脊柱侧弯。
由于学业压力，青少年大部分时间都在学习，然而大部分儿童青少年的学习姿势都不正确，低头、勾背、弯腰
，脊柱长时间处于异常体位。
青少年身体正处在生长发育阶段，是骨骼、肌肉与关节功能形成、发展的关键时期，而科学运动是最重要
的发育促进因素，缺乏运动会引起肌肉、骨骼与关节发育的不均衡，给脊柱侧弯可趁之机。
儿童青少年自控能力较为薄弱，因此，来自家长的外部督促就非常重要，然而大部分家长都聚焦于成绩，对于
体态姿势和脊柱健康重视不足，导致脊柱侧弯及其他不良体态在前期得不到有效干预。
脊柱侧弯防治的重点就在于“早”，早发现，早治疗，发现问题和干预治疗越早，则矫正难度更小，可能性更
大。
床垫应选择侧卧时可根据您不同身体部位的压力以调整承托强度，让脊柱在放松状态下亦可保持自然直线，如
果短期无法替换床垫，亦可选择在膝盖和腰部下垫毛巾或枕头以助干脊柱放松。
