陈达今年37岁，有肝癌家族史，父亲在他18岁那年因肝癌逝世。
自那之后，陈达一直按时吃药，保持健康生活习惯，身体并无大碍。直到半年前，陈达常常出现腹泻、反胃等症状，他顿感不妙，急忙到医院检查。
果不其然， 肝脏弥漫性病变，考虑肝癌！陈达沮丧极了：他知道自己患癌风险高，可没想到的是，肝癌的走近，竟如此悄无声息，叫人防不胜防！肝有人体的“将军”之称，主疏泄，藏血，是人体内的一个“化工厂”，合成几百种甚至上千种人体所需的酶，身负重责，负责人体的解毒、代谢、消化等。
同时被称为“哑巴器官”，身负重任，默默无闻的给身体解毒，并且每隔3分钟左右还要过滤人体全身的血液一次，但却不具有痛感神经，即便是受到伤害，也很难产生痛觉，很容易被忽视。
所以，肝脏器官是身负重任，功能强大却很容易受到伤害的器官。
生活中许多不良的生活习惯、饮食习惯等，都会伤害到肝脏。
原发性肝癌是最常见的类型，多数与肝硬化、慢性病毒性肝炎等慢性肝病密切相关。肝癌早期通常无明显症状，难以及时发现，因此常常在晚期才被诊断，治疗效果较差。
有一种非常明显的方式可以判断肝脏是否有问题，那就是通过“上厕所”来判断。
1.小便发黄
肝脏健康的人，小便颜色应是淡黄色，或是没有颜色的。
尿液的颜色和肝脏的健康程度有千丝万缕的联系，专家认为，尿液颜色异常发黄，很可能是肝功能出现问题了。
健康的肝脏可正常代谢体内的胆红素，若是肝脏受损，会导致体内的胆红素代谢异常，可能会堆积在体内，并且很多会进入尿液中，随着尿液排出很大一部分，这时尿液的颜色就会呈现出深黄色，严重时甚至是棕色的。
2.大便发黑
身体健康的人，大便颜色应该是呈黄褐色的，但大便颜色发黑，很可能是肝脏受损了。
若是吃了一些含铁元素较多的食物，比如说动物的血，其中含有很多的铁元素，铁元素进入人体后经过分解、合成，这时就会出现大便颜色发黑的现象，这种情况在停止摄入铁元素高的食物后，可以缓解。
但肝脏受损后，也会出现大便颜色发黑的情况，并且是经常性的，因为肝脏受损后，可能会导致体内的凝血因子减少，人体出现凝血障碍，严重时可能会导致消化道出血，这个时候就会出现大便颜色发黑的情况。
3.尿味刺鼻
一般来说，早起时的第一泡尿液，会有一些淡淡的氨气味，因为身体在经过一夜的排毒后，体内毒素堆积较多，排尿时会有一些轻微的气味。
但若是一天之中上厕所时，经常出现尿液异味严重的情况时，可能是肝脏受损了，因为肝脏受损后，体内的氮气和氨气会出现代谢异常的情况，有一部分氨气会跟随尿液释放出一部分，导致尿液出现气味较为严重的氨臭味。
虽然肝脏这般任劳任怨地卖力干活，但总有许多人要来“挑战”它。
刘副院长介绍，有一些不良生活习惯很“伤肝”，包括：过量饮酒、长期熬夜、忽视乙肝、暴饮暴食、长期吃药、三餐不定时等。
小九为你梳理成以下5个小点来注意：
1、易疲劳
肝脏受损造成食欲不振与消化吸收受阻，人体就会出现容易疲劳、注意力不集中、头晕耳鸣等现象。
2、身上出现蜘蛛痣和肝掌
部分肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌，蜘蛛痣常见于面部、颈部、前胸、后背等部位，肝掌则常出现在手掌两侧。
3、黄疸和皮肤瘙痒
肝脏出现问题会导致肝细胞破坏，胆红素代谢出现异常，引起黄疸，通常表现在眼睛、皮肤、尿液等发黄；部分病人因为胆汁酸盐在皮肤沉积引起瘙痒。
4、出血
肝脏出现异常会造成凝血因子合成异常，导致牙龈、鼻子、子宫等出现出血症状。
以上这些都有可能是肝脏发出的信号，一定要引起重视！
目前，接种疫苗是预防病毒性肝炎最有效的方法。
除此以外，规律作息、坚持运动等都是治疗与预防肝病的重要途径。
参考文献：
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《Cell子刊：上海六院研究发现，多吃这类食物，减轻脂肪肝》.医诺维.2023-09-06
《抗性淀粉或是脂肪肝新救星！贾伟平院士等发布首个临床试验数据》.中国医学论坛报今日内分泌.2023-09-11
[2]《蒸米饭时只需1个改变，就能帮你平稳血脂、血糖！转给需要的人！》.科普中国.2023-08-25
[3] 《有脂肪肝的人，赶快试试这一招（不是节食或运动，也不是减肥）》.营养医师王兴国.2023-09-09
[4] 《每天吃一点抗性淀粉可降低脂肪肝患者甘油三酯》.Cell Press CellPress细胞科学.2023-09-07
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