肠息肉是一种发病几率比较高的肠道疾病，大多数情况下都是良性病变，但如果不及时治疗或者不注意日常护理，也会有癌变的几率，大约有20%的肠癌患者是由于肠息肉转化而来，因此，平时要做好预防工作，降低肠息肉的发生几率，使肠癌的发生几率降低。
1、及时补钙
钙元素是人体所必需的一种营养成分，经大量研究发现，补充足够的钙质能够使结肠息肉的发生几率降低20%，因此，想要预防肠息肉，首先要到医院检查微量元素，如果确定缺乏钙质，则要及时的补钙，如果缺钙的情况并不是很严重，则可以通过食补的方式，比如喝些牛奶或者吃些鸡蛋，如果缺钙的情况比较严重，则可以在医生的指导下服用补钙制剂，比如葡萄糖酸钙。
2、避免抽烟喝酒
经常大量抽烟喝酒，不但会增加肝脏以及肺部的负担，还会增加肠道的负担，同时还会对肠道粘膜造成刺激，使黏膜反复增生，导致肠息肉的发生，另外，香烟和酒精都是酸性物质，进入体内之后，还会增加各种癌症的发生几率，因此，想要远离肠息肉，首先要戒烟戒酒。
3、保持情绪稳定
经常处于不良的情绪当中，比如愤怒、忧郁等等，也会增加肠息肉的发生几率，因为情绪经常出现波动，会使内分泌代谢出现紊乱的情况，也会使免疫力失调，增加各种疾病的发生几率，这其中也包括肠息肉，因此想要预防肠息肉，首先要保持情绪稳定。
4、增强抵抗力
在人体抵抗力比较弱的时候，各种有害物质都会进入人体，并对人体各个器官造成损伤，这其中也包括肠道，很有可能会导致肠息肉的发生，因此，要通过各种方法提高人体的抵抗力，比如经常参加体育锻炼，既可以使血液循环变得更加流畅，也可以使人体的毒素和垃圾快速的排出体外，对提高人体抵抗力有很大的帮助。
5、注意饮食
肠道是重要的消化器官，因此想要预防肠道疾病，比如肠息肉，首先要注意饮食，饮食要尽量清淡一些，尽量少吃辛辣刺激以及脂肪含量高的食物，比如辣椒、鸡皮等等，这些食物不但会对肠道的血管造成刺激，使血管痉挛，促使肠道因得不到充分的血液供应而出现问题，还会增加肠道的负担，建议多吃彻底煮熟的蔬菜和新鲜的水果，这些食物当中，不但富含身体所必须的各种营养成分，比如维生素和微量元素，而且还富含丰富的膳食纤维，能够使排便变得更加顺利，避免因毒素堆积而引发肠道问题。
温馨提示
即使已经患上了肠息肉，可以通过正确的方法进行治疗，毕竟早发现早治疗可以降低癌变的几率，现如今，可以通过结肠镜进行摘除手术，不但可以快速的清除息肉，而且创口特别小，在很短的时间内就可以恢复如初，虽然摘除息肉是一个很小的手术，但手术之后依然要注意护理，只有这样，才能够使手术效果更好。
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