肠息肉的预防

肠息肉的预防

一、肠息肉怎么预防？

除了养成健康的生活方式外，可以增加钙的摄入（维生素D补钙）、服用可能预防肠息肉或结肠癌得药物。如果有家族史等高危因素，应该在50岁或更早开始定期肠镜筛查，家族性息肉病则建议在青少年时期即进行筛查。

二、 日常中怎么做?

保持乐观，以良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。生活要规律，养成良好的生活习惯，戒烟限酒。不要过多吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，加强体育锻炼，都有助于我们远离肠息肉。

三、肠息肉如何家庭护理？

主要为息肉摘除术后的护理，建议：

1.术后注意休息1~3天，一周内避免过度体力活动。

2.术后3天内进流质-少渣半流质（米糊、粥、粉、软面条等）饮食，以后逐步恢复正常饮食。

3.术后两周内保持大便通畅，避免大便干结或便秘，影响创口愈合。

4.术后密切观察便血、腹痛、有无发热、血压、脉搏等情况，有异常及时与医生沟通。

四、肠息肉病人在日常生活管理要注意什么？

1.饮食

饮食对于肠息肉有一定的影响，日常生活中良好的饮食护理对于阻止肠息肉发展、降低复发和癌变有积极意义。

(1)饮食推荐

日常生活中注意合理搭配饮食，确保营养丰富均衡。可多吃蔬菜、水果、肉类等。食物以温热、细软、易消化的为宜，以保护胃肠道黏膜。栏廊坊金盾提醒肠息肉病人在日常生活中可多吃粥类，可在其中增加水果、蔬菜等。这样一来食物清淡，又具有营养价值。

(2)饮食禁忌

在日常生活中尽量避免进食生冷、辛辣等刺激性较强的食物。应该戒烟限酒，争取做到不抽烟、不喝酒。注意少吃容易发酵的食物。注意饮食卫生，避免不洁饮食导致胃肠道不适。

2.排便

养成定期排便的习惯，排便时不要看报纸、听广播、玩手机，排便时间不宜过长。

3.运动

进行适量的有氧运动，减重。