脑血管疾病，是我们日常生活中很常见的疾病，对于它的预防很多人也在私信问小编，今天小编就从多方便给大家介绍一下。
脑血管疾病预防分为三级，其中一级预防最为重要，也叫病发前的预防，因为任何疾病的预防都大于治疗。今天小编从以下5个方便给大家介绍一下脑血管疾病的一级预防。
1、降压：高血压可以加快、加重动脉粥样硬化发展的速度，所以有效的控制血压，能够预防脑血管病的发生；
2、降糖：80%以上的糖尿病会导致脂质代谢异常，并且伴有动脉硬化，高血脂，从而并发脑血管病，所以控制好血糖，也可以减少脑血管病的发生；
3、调脂：高血脂一方面导致血液粘稠，血流缓慢，另一方面会损害血管内皮，形成动脉粥样硬化斑块，所以调节血脂，并且稳定斑块，可以有效预防脑血管病；
4、改善生活方式：具体要做到合理膳食，低盐、低脂饮食，平时注意多进食新鲜的蔬菜，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；
5、科技预防：诊前防已经是未来的医疗模式，疾病未发生前就开始监测，疾病即将发生时就开始预警，如使用免烦脑预警头环，这也是对脑血管疾病最好的预防方式。
