脑血管病已知的主要危险因素，就是我们在预防中应积极采取措施的主要对象，诸如高血压、高脂血症、糖尿病、大量吸烟喝酒、食盐过多等。但是年龄也是一个因素，且是一个常被忽视的因素。
低龄阶段
据研究发现，在20岁左右，约有三分之一的人可能发生轻度动脉硬化。主要原因是幼儿食品中脂肪含量过高导致易发胖。而高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的原因之一。
因此，预防脑血管病要从低龄阶段开始，适当控制高胆固醇和糖果食品的摄入，适当地多吃豆制品、蔬菜、水果，多运动，增强体质消除肥胖症。
中老年阶段
中老年人是脑血管病的高发年龄组，尤其是缺血性脑血管病、脑出血更多见。预防的重点应放在根除脑血管病的主要因素。目前公认高血压是脑血管病最主要、最危险的因素。
中老年热应定期检查血压，以便早期发现高血压症，早治疗。已发现高血压应长期有规律的治疗，坚持服用降压药，控制好血压。
合理饮食
饮食以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食用豆制品、蔬菜和水果。适度饮酒，每日不超过50ml白酒。
坚持运动
坚持体育锻炼和体力活动，可以促使胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性。并且运动能解除精神紧张，保持精神愉快，情绪稳定。
气候变化
统计发现，约有超过半数患者，都是发生在秋末冬初、气候骤变之时。低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血；寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，血压升高，导致脑血管缺血。
及时治疗前驱症状
脑血管病患者在发病前常有轻微的前驱症状，包括头痛、头晕、呕吐、嗜睡、倦怠、视觉听觉异常。有了以上症状应及时就诊治疗，可减免脑血管病的发生。因为这些前驱症状往往是脑血管病即将发生的信号，对此要有足够的重视。
专家提醒：脑血管病是威胁人类健康的隐形杀手，一旦发作可能随时威胁到患者的生活质量甚至生命，如果我们能在生活中做到生活规律，饮食节制，积极控制危险因素的发生，同时做到定期体检，就可以很大程度上控制疾病的发生。
