【熬夜、抽烟、喝酒到什么程度会导致脑血管疾病？】
根据个人的体质，很难界定到什么程度会导致脑血管疾病。
【像我这种大一新生烟酒不沾 每天12点左右睡7点左右起的会出现诸如脑血管畸形吗？】
规律的作息是非常好的，但是因为脑血管疾病的形成有多种原因，所以作息规律只能减低部分风险。
我国脑血管病的发病率喝死亡率大大高于心血管疾病，曲中缺血性脑血管病（缺血中风）约占80%。缺血性脑血管病的发生及发展还与诸多危险因素密切相关，这些危险因素可分为无法干预和可以干预两类。
无法干预的危险因素包括年龄、性别和基因遗传等。
可以干预的危险因素包括高血压、糖尿病、心脏病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄、习惯咸食、缺乏运动、高血浆纤维蛋白原血症等。【网上有说法是坚持运动和健康作息能够缓解脑血管畸形程度，是否属实？】
坚持运动和健康作息对整体健康是有好处的，但是否能够缓解脑血管畸形的程度这个并无定论。
脑血管畸形的患者可以进行适量的有氧运动，包括慢跑、快走、散步等，但应避免剧烈运动。剧烈的运动反而是有害无益的。
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近年来，随着生活方式的改变，脑血管疾病如脑出血（脑溢血）的发病率、死亡率呈逐年上升态势，初始发病年龄也较以往有了明显提前，呈年轻化趋势。
所以，对于日常习惯及饮食，我们应该要多注意了。
【日常习惯】
健康的作息：规律作息，避免熬夜，保证每天7-8小时充足的睡眠。每年一次的体检：了解自己的身体状态，发现问题可以尽早干预及治疗。适量的运动：推荐健康成人每周应至少进行150分钟中等强度体力活动或75分钟高强度体力活动或相等量的两种强度组合运动。 保持心情愉悦：长期的心情压抑或情绪波动过大容易对身体造成不好的影响。 戒烟戒酒：香烟中的尼古丁和酒精是刺激人体血管发生病变的重要因素之一。维持正常的体重【饮食】
按时用餐不暴饮暴食多食新鲜蔬菜水果适量摄入肉、蛋类食物减少油炸食品、含糖饮料、高钠腌制食品及调味酱料的摄入适量食用滋补养生类食品三七作为被医学家李时珍称为“金不换”的中药，其成分具有对脑组织的保护功能。
三七总皂苷作为三七中的主要活性成分，具有扩张脑血管、降低脑血管张力、改善脑微循环、抗炎等多种功效，对各种原因引起的缺血及再灌注损伤具有明显保护作用，能提高机体对外界不良刺激的适应能力，耐缺氧、抗疲劳、抗衰老、改善学习和记忆功能等作用。
三七总皂苷中的各种成分又通过不同的机制对脑组织发挥保护作用。如Rb1能够削弱小胶质细胞的活性，有效抑制脑组织中TNF-α、IL-1、IL-β和IL-6的mRNA上调，并减少COX-2mRNA的表达，从而发挥对脑组织的保护作用；Rg1能显著减少老年大鼠海马体中c-fos基因及蛋白表达，有能有效提高海马体受损大鼠的学习记忆功能；人参皂苷Rd可以调节老龄小鼠在局灶性脑缺血后的氧化还原作用的失衡，通过减少炎症反应能有效改善线粒体功能障碍并缓解细胞的连续凋亡，存在保护线粒体的功能。
人参皂苷Re具有降低脑组织中MDA含量，减少细胞凋亡的作用，从而很好地保护了脑缺血大鼠的神经元。而三七皂苷R1能在谷氨酸刺激大鼠皮层神经元损伤后，有效保护神经干细胞及神经细胞，使其维持一定的活力。林林七是拥有自己种植基地的林下三七品牌。
林下三七与普通三七相比，完全没有农残、重金属或激素的担忧。 林下三七不使用一滴农药和一颗化肥。林下种植方法不单纯地追求产量，而是更注重于三七的品质，尽可能还原它在生态环境下的种植条件。这样生长出来的三七品质好，皂苷更丰富。
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