通俗来讲，脑溢血就是脑内血管破裂引起的出血，如果不能得到及时的治疗，脑溢血的致死率是非常高的。
因此，很多人对脑溢血都怀有深深地恐惧，但是却很少有人知道脑溢血是怎么引起的。
其实，如果能够多了解些脑溢血的相关知识，对于预防它的发生是十分有帮助的。
那么在生活当中，哪些原因会引发脑溢血呢?
一、酗酒
酗酒是引发脑溢血的一个重大危险因素，因为酗酒会造成凝血机制改变，还会使得血压增高，尤其是针对高血压患者来说，喝酒会大大增加脑溢血出现的概率。
而且脑溢血的危害是十分大的，即便救治及时，不会危及生命，也很有可能留下终身残疾。
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二、高血压疾病
大部分出现脑溢血的患者，往往本身都有高血压的问题。因为高血压会导致身体内出现动脉粥样硬化的情况；
进而造成患者颅内出现动脉瘤，当血压突然升高后，很可能这些动脉瘤会破裂，造成脑溢血的发生。
三、情绪波动大
较大的情绪波动，也会导致脑溢血的出现，大家知道，情绪波动会使得身体内的血压上升，当血压上升到一定的程度，就会增加颅内血管破裂的风险。
所以，大家在平时要学会控制好自己的情绪，保证充足的睡眠，避免情绪出现大幅度的波动。
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四、脑血管病变
脑血管病变，是引发老年人脑溢血的一个重要原因。大部分患者的脑血管病变表现为淀粉样变化，而且随着年龄的增大，脑部血管会越来越脆弱，稍微不注意，就会发生血管破裂的情况。
因此，定期体检，对于中老年朋友来说，是十分必要的，它可以帮助大家监控脑部血管的健康状态。
既然，脑溢血这么可怕，生活中，有哪些预防措施，可以帮助大家远离脑溢血的威胁呢？
一、积极控制高血压
高血压是导致脑溢血出现的一个重要因素，所以，想要预防脑溢血的发生，就要将血压长期控制在正常范围内。
同时，也要控制好自己的情绪，保持良好的心态，避免坏情绪带来的血压波动。
二、注意天气变化
热胀冷缩，这句话对血管同样适用。冬天血管收缩，血压容易上升，所以此时要注意保暖，让自己的身体适应气候变化，防止因为外部因素，增加脑溢血出现的概率。
三、注意饮食
想要防止脑溢血的出现，健康的饮食也是很重要的。在食材的选择上要注意低脂、低盐、低糖，多吃新鲜的蔬菜水果，避免出现血管疾病。
尽管脑溢血出现的时候，让人觉得可怕，但是如果大家掌握了一些预防措施，就可以降低脑溢血出现的概率。
当然，大家在生活中也要密切注意自己的身体变化，尤其是老年人，当无缘无故出现头痛、头晕的不适症状时，还是应该及时就医查明原因，避免因为耽误治疗，造成更加严重的后果。
