脑卒中如何预防？专家为你来支招掌上春城2023

掌上春城讯 据《中国卒中报告2019（中文版）》显示，卒中，也就是通常所说的“中风”，已成为我国居民的主要的死亡原因之一。为提高大众对脑卒中的认识，积极预防脑卒中的发生，云南省人口和卫生健康宣传教育中心以健康素养知识普及教育为主题，推出系列宣传短视频，为大家科普脑卒中的预兆、预防、康复等知识点。 在前几期视频，大家通过专家科普，分别了解了脑卒中的危害、先兆、急救技巧等知识。脑卒中危害那么大，我们应该如何预防呢？昆明市延安医院神经内科副主任邬刚在第四期视频中为大家支招啦。 02:57 “关于脑卒中的预防，正常情况下，我们普通高血压的患者，应该通过药物等方式，把血压控制在90—140以下。对于糖尿病合并高血压，或者是糖尿病合并肾病等疾病的患者，血压要控制在80—130以下。年龄大于65岁的患者，收缩压一般应该降到150以下。”邬刚介绍，对于糖尿病患者来讲，则主要在于控制血糖。 高脂血症是脑血管病的高危因素，邬刚建议要注意合理的膳食。很多吸烟的患者，应该尽早戒烟。体重超标的患者尽量要减脂减重，可以降低血脂，对改变血液粘稠度也有一定的作用，从而减少脑卒中的发生。此外，要科学、适当地运动，以中等强度的有氧运动为主。 掌上春城记者：程哲、梁舒粤责编：赵萍编审：符亚丽终审：周健军 举报/反馈