脾为后天之本，与消化器官、肠胃功能密切相关，也是代谢系统中重要的脏器。经常感觉食欲不振、没有力气，甚至皮肤看起来不紧致、下半身有水肿、虚胖等问题，都可能是脾胃功能不足或是虚弱所导致。
脾脏的功能：
免疫功能：脾脏在正常人，就在左上腹的后面，脾脏大小和人的拳头大小这么大。通常情况下，脾脏在儿童小孩的时候，有个重要功能，有很强的免疫功能。脾脏也算是一个免疫器官，到成年人它的免疫所发挥作用相对比较弱，脾脏会制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，当人体受到外界病毒或者细菌侵犯时，发挥相应的免疫作用。
造血功能：在胚胎早期，脾脏主要功能是造血，产生红细胞和血小板等，成年后脾脏仍存有少量造血干细胞，可于某些应激状态下造血。滤血功能，血液中的细菌、异物或者衰老的红细胞和血小板等会被脾脏中的巨噬细胞吞噬和消化。
储血功能：但是脾脏在人体一个重要功能，就是有储血功能。脾脏组织里边可以储存很多血在这里。血量在人发生其他危险，别的地方有出血的时候，可以往全身输送，起到储血、缓解出血休克的作用，这是主要的脾作用。储血功能，脾脏是人体重要的储血器官，当人体处于失血缺氧等应急状态时，脾脏会将血排送到血液循环中。
运化功能：中医的脾作用是运化以及生气血，脾主运化的能力反映为进食食物以后能够充分的吸收、利用。气血的生成也是靠脾把气血运转到全身各处。另外，脾还主统血，如果出现牙龈出血或皮下出血、妇女月经量过多等血液外溢表现，脾统血能力可能受到影响。
脾脏的养护：
心情愉悦：心情，每天通过有效的方式来缓解工作压力，让心情愉悦，本身也对于脾胃有很大的好处。第四点，听音乐，舒缓的音乐，特别是经典的钢琴曲等等，都有利于调节人体的内分泌，改善心情，这样对于脾胃也有好处。
食疗补养：脾为脏，胃为腑，互为表里。在消化系统的工作中它们互相配合，如果一旦脾有不适或病症，胃也多为所累。可以经常吃各种粥，特别容易消化的汤，滋养脾胃，远离生冷寒凉的食物。可以通过平衡膳食，适量食用一些有益于脾的食物，可达到预防疾病，增强脾健功能，强壮身体的效果。
健脾方法：平常宜双手摩腹，取仰卧睡姿，以肚脐为中心，手掌旋转按摩20次。也可采用热敷法，温脾有效。取食盐100克，上火炒热，装入较厚布袋，放在腹部，即可温脾散寒，消止腹痛。
运动健身：通过合理的健身，特别是有氧运动，可以明显的促进脾胃消化，强健肌肉的同时也强健脾胃。每日晨起和入睡时，可躺在床上做仰卧起坐运动，每日20～40次。散步也能养脾健胃，可使食欲增加、气血畅通。
