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骨质疏松症被喻为“沉默的杀手”，其引发的骨折是导致老年人残疾和死亡的重要因素之一。那么，谁是骨质疏松症的高危人群？又该如何防治这一致命的“骨骼杀手”呢？
点击下方视频，让我们跟随浙江省慈溪市人民医院骨科主任医师胡文洁医生一起来学习和了解防治骨质疏松的小妙招吧~
点击视频了解骨质疏松症的症状
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨量降低、骨组织微结构受损，导致骨脆性增加，易发生骨折。根据2018年发布的中国骨质疏松症流行病学调查结果显示，65岁以上人群骨质疏松的患病率为32%，其中女性患病率为51.6%，男性为10.7%。
骨质疏松症危害大
骨质疏松症容易导致骨折，尤其是脊柱、腕关节和髋部的骨折。老年人的髋部骨折尤其危险，被称为“人生最后一次骨折”，因为发生髋部骨折的老年人一年内的死亡率超过20%，主要是因为长期卧床引发的并发症导致的。
骨质疏松症已经成为继高血压、糖尿病和冠心病之后的第四个常见慢性病。
骨质疏松症的发病与多种因素有关。其中，不可控因素包括人种（亚洲人和白种人容易患病）、年龄（老年人）、绝经后的女性以及有家族史的人。可控因素包括体重过低、性腺功能低下、过量的烟酒咖啡摄入、缺乏体力活动、长期卧床不动、营养失衡、高钠饮食、缺乏钙和维生素D等。点击视频了解骨质疏松症的诊断与预防
骨质疏松症的早期可能没有明显的症状，因此被称为“沉默的杀手”。一些前兆症状包括下腰部酸痛、驼背和身高逐渐变矮，以及轻微外伤就能引发骨折。如果出现这些症状，建议及时到医院进行检查。
专科医生通常会通过审查和评估个人的身体状况、日常生活和习惯方式来判断是否存在高危因素。目前被广泛认可的检查方法是双能X线吸收测量仪（DXA），它可以准确测量骨量流失的程度。如果测得的T值小于-2.5，就可以诊断为骨质疏松症。
预防骨质疏松症可以从饮食、光照和运动三个方面入手：
营养均衡
充足日照
适当运动
对于已经患有骨质疏松症的患者，不要轻信神药或神酒广告。建议前往专科医生处接受正规、长期的抗骨质疏松治疗。
作者简介
胡文洁
浙江省慈溪市人民医院骨科主任医师，中华医学会骨科学分会足踝外科学组青年委员会委员，国际临床骨密度测量学会（ISCD）委员，中国医学救援会运动伤害分会理事，浙江省中西医结合学会骨质疏松专业委员会委员，浙江省糖尿病足联盟委员，宁波市中西医结合骨质疏松专业委员会委员，宁波市老年运动医学分会委员。擅长四肢骨折微创治疗，肩、膝、踝关节镜微创治疗，骨质疏松颈肩腰腿疼痛，足踝骨病，运动损伤，糖尿病足，慢性溃疡、慢性创面治疗。门诊时间：周五上午END
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本文为医学科普，不作为诊疗依据。内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。
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