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居家燃脂,金史密斯划船机都给我安排起来库克

作者:essmw   来源:   时间:2024-03-23 07:00:00

作者:爱吃辣条的会子

减肥向来都是三分靠吃,七分靠练,但是运动没有找对方法也是不可行的。像我们大家都知道的跑步,跳绳都是可以瘦全身的有氧运动,那为什么还是有像我这样胖胖的姐妹存在呢?因为这样的运动并不容易让人坚持下来。我之前也是和各位姐妹们一样在网上寻找减肥课程,往往是跟着练两天就不想动了。

像我们这样身上有点肉肉的姐妹们减肥还是需要一定的器械辅助,金史密斯划船机就是我狂瘦20斤的秘密宝藏,放在家里面用是真的很方便。一开始入手是因为我们家面积比较小,所以选择了这款可以三段折叠的,把它折叠起来放在墙角一点都不占地方,使用的时候拉开就可以了。

坐在这款划船机上运动,真实赛艇的体验感满满,甚至能够感受到来自水流的阻力。采用航空材料搭配实木制作,这个划船机还配备了燃脂课程,专为初学者设计,动作简单易学,在课程中就可以查看运动数据。

居家燃脂,金史密斯划船机都给我安排起来库克(图1)

在手机下载APP,就能够跟着课程练起来,让燃脂锻炼这件事情变得更加有趣,根据每一次的练习反馈设定下一节课程。每天都可以亲眼看到自己的努力和变化,偷偷记录下来,拥有好身材的时候放在朋友圈分享,真的是只有瘦下来的人才能感受到的快乐。

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使用划船机锻炼,能够锻炼到全身80%以上的肌肉,平常懒得出门的姐妹可以买一个放在家里,在有氧训练和无氧训练之间来回切换,减肥效果加倍。而且我觉得这个划船机很适合我们大体重的姐妹们,大体重的姐妹们其实是不太适宜运动的,尤其是跑步跳绳这样的运动会很容易伤到膝盖和踝关节,使用划船机做横向运动的话就能够减少对关节的伤害。

居家燃脂,金史密斯划船机都给我安排起来库克(图3)

买一个划船机放在家里能够做多种运动,平拉划船就类似于跑步机的功效,可以达到全身减脂的效果。单腿下蹲可以训练臀部,弯举后划在力量训练方面的效果一点都不亚于哑铃。根据自己的需要使用划船机,越用越好用。

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它里面配备了纤维增强尼龙滑轮,可以降低摩擦的声音,像我这种下班回到家经常半夜的人,只有夜晚属于自己的时间才能够运动一会儿,这样也不用担心打扰到邻居。整个划船机用起来都是满满的细节和心意,上面有手机支架,我一般把我的iPad放上去,可以播放音乐,也可以看教学视频。还有环抱设计的座椅,贴合尾椎位置,坐上去很舒服。脚踏也是可调节的,根据脚形和脚码的大小调节,买一个放在阳台,全家人都可以使用。


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