为了减肥你们真的煞费苦心了，说个这个行业人都不愿意说的真相。如果你正在减肥或准备减肥，你刚好刷到这个视频你真的把它看完，因为它真的会改变了你们很多对减肥的一些错误认知。少交了很多智商税，并且少走很多弯路。
第一、没有所谓的局部减脂，燃烧脂肪是全身性的，不管你是大腿胖还是小肚子胖，要胖它就一起胖，要瘦它就一起瘦。无论你的动作有多少刁钻，不会针对你哪个部位去减。
第二、不存在世界公认的减脂法。你要刷到这样的视频，什么世界上公认的减脂法。噼里啪啦的几招教你暴瘦十几斤，2十斤这样的方法，你赶紧就划走了。这几招就能打通你的任托二脉了，还是让你一下子干掉囤积了这么久的一些顽固脂肪。
第三、体重掉了但脂肪它不一定掉，你刚开始减肥第一天，第二天上称一看自己瘦了一个2斤3斤，然后在小本本记上脂肪-3斤，你真的可美了，你吃的时候脂肪都没有长那么快，我告诉你你掉的它都是水分。
第四、吃水果吃黄瓜吃西红柿，它不减肥，我要你说吃碳水吃蛋白质，吃膳食纤维的合理搭配，你还要问我是饭后吃还是饭前吃？
第五、一定一定不要再相信减肥药了，这也是最难的一条。人家说吃减肥药，你不要去吃炸鸡、薯条、汉堡，少喝水配合运动就能瘦。你特别的信，我跟你说吃好一日三餐，调整好饮食结构你就能瘦，为啥你就不信呢？世界上如果真的有这么管用的药，那胖子都干嘛要去抽脂，商业上的东西比医学上的东西还更高科技吗？
第六、没有必要去买减肥课，减个肥就三方面，第一纯饮食，三餐合理搭配，三大营养素的选择，坚持一段时间你就能瘦！
第二、饮食加有氧，想让皮肤更紧实的提高减肥速度的你就在饮食的基础上加上有氧。
第三、饮食加力量加有氧。想要线条凹凸有型的再加上力量训练，看自己对瘦下来的要求去选择就好了。点个关注月底直播间开播，大家直接来听，没套路不付费纯干货教程，听懂照做直接拿结果。
