1.30号星期四，空腹体重44.84起床后喝了一包燃脂饮
早饭：包子➕小米粥
中午饭前体重44.65，好像大概瘦了4两吧，原理我也不懂午饭：自己做的菜夹饼
晚饭：米饭炒菜，米饭吃的不多
晚上睡前体重44.81，跟早上空腹差不多，不过晚上体重不准，一般都要重些
起床后喝了一袋燃脂饮
早饭：碗酸汤水饺。
中午在睡觉忘了没吃饭，大概在四点多的时候吃了火锅。
晚上睡前称重，体重飙到了44.90，我每次吃完火锅一小时后称重都会胖两斤，怕反弹又喝了一袋燃脂饮。
起床后先喝一袋燃脂饮
早饭：一块蛋糕➕一杯牛奶
午饭：米饭炒菜，少吃饭多吃菜
晚饭：两根玉米
起床先喝燃脂饮
早饭：水煮蛋➕牛奶
十点多有点饿吃了点代餐
午饭：西红柿鸡蛋面
晚饭：吃的烧烤，自己在家做的，油不是很多，我基本是尝了些菜
空肚先喝一袋燃脂饮
早饭：水煮蛋➕牛奶➕面包
午饭：米饭炒菜
晚饭：打王者上头忘了没吃饭，睡前有点饿吃的代餐，又喝了一袋燃脂饮。
6天总共瘦了5.54斤。
总结就是一般情况下适量饮食➕减肥产品可以瘦。
如果说晚饭只吃一点或者不吃➕减肥产品瘦的更快，不管你体重基数大不大。
完全没有运动，疫情在家，每天步数三五百步。
燃脂饮没有了，就什么都没喝
早饭：一碗芝麻汤圆
午饭：吃了点坚果
晚饭：五点前吃的米饭炒菜
晚上饿了加餐吃的代餐
2.6号星期四更新 空度体重41.96，没反弹
没吃任何减肥产品
差不多12点才起床，啥都没吃就称的重
总结一下：
应该可以说明这个燃脂饮确实可以减肥，瘦了之后正常吃饭基本不会反弹。
先说一下哦，这是在一个微商那里买的，我18年好像就在她那买过减肥产品到现在，算是挺靠谱了吧，介意的话就不要问我要链接哦。
来跟新一下 已经一年不用这些东西了 体重一直在40～42之间徘徊 很正常 没反弹哦
今天是2021年12月13号 我再来更新一下体重吧 不到42kg
两年前开始减肥，从120斤瘦到82斤这样。去年体重一直在41～42kg徘徊，之前有写帖子是靠减肥产品加饮食瘦的
最近一年体重一直没有反弹，也基本不用减肥产品了，偶尔便秘会喝点益生菌。饮食很普通，我很少做减脂餐之类的，都是有啥吃啥，不过饭量应该不大，米面也吃得很少，我也不怎么饿，偶尔会吃火锅烧烤油炸那些，会稍微重一点，之后那几天稍微少吃点饭体重就会降下去
