众所周知，想要快速达到健康减重的目的，养成良好的运动习惯是非常重要的一点。但与此同时一直令很多人感到困惑的是，在运动过程中是否只有当大量出汗时才意味着真正发挥了减肥功效呢？
事实上，想要通过多运动实现减重目的，仅仅关注出汗量其实是非常不理智的。
因为出汗只是意味着体温上升，身体需要通过多出汗来尽快排出体内多余的热量而已，而出汗的多少与脂肪是否发生了分解代谢之间，则往往不具备必然联系。
如在夏季天气较为炎热时，即使不进行体育运动，人体也会因外界环境温度较高而出现大量排汗症状，但此时的大量排汗是明显无法带来减肥效果的。
所以对于出汗与减肥之间的关系，大家一定要拥有明晰正确的认知。千万不可过度依赖在运动中大量排汗而实现减肥目的，这种
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