体内湿气排不掉，就很容易成为湿热体质，这种体质的人常会有疲倦、头昏、胃胀、口干、口苦、便秘等症状，一旦湿气聚积过久，便会成为痰，影响血气流通而成为脂肪肝，要护肝就要从"袪痰消瘀"做起，才能远离脂肪肝。
脂肪肝其实是西医的说法，西医认为饮食习惯不佳，是造成脂肪肝的主因，例如：喜欢吃大鱼大肉、淀粉、甜食、肥肉等食物而导致肥胖，所以肥胖的人常有脂肪肝。
中医则认为，脂肪肝是"痰"与"瘀"积聚在肝脏造成，肝主疏泄功能，可让全身血气通畅，把好的气血运送至全身、不好的废物排至体外。
为什么会形成脂肪肝呢？
因为痰、瘀滞留在肝脏，无法顺畅运行而"肝血瘀阻、肝气郁结"，也让脂肪堆积在肝脏，而受到痰、瘀滞留影响，脂肪来不及消化更让胆气不足，脂肪就留在肝脏堆积。所以你会发现，有脂肪肝的人通常腰围比较粗，因为肝脏被脂肪包覆了，当然肚子也越来越大啰！
"痰"与"瘀"是湿浊产生的代谢废物，长期停留在组织器官身体内，影响气血流通而致病，所以湿热体质想改善脂肪肝问题，就要先从日常生活中找到祛除痰与瘀的方法，可靠底下3方式执行。
3秘诀改善脂肪肝
●饮食：多吃蔬菜、
坚果，并摄取优质蛋白质。少吃炸鸡、肥肉、甜食。
●运动：慢跑、游泳、仰卧起坐，可锻炼腹部、改善大肚子。
●用药：山楂、决明子、大黄、泽泻等具有消脂效果。
