不知不觉，立冬就要到了，温度各方面也逐渐不如秋天舒适，在此特别提醒各位女性朋友，在日常做好保暖、爱护身体，尤其痛经人群，更要花点时间和精力去养护身体，特殊时期才不会疼到满地打滚。
痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经，今天我们来看一下原发性痛经是什么？有什么治疗措施呢？
原发性痛经主要表现在盆腔检查没有异常，但经期前几天会伴有疼痛、恶心、腹泻、呕吐等症状，一般持续1~3天就可缓解，严重者会影响日常生活，但能通过多种方式有效缓解。
原发性痛经如何缓解？
01
该用药时就用药
当痛经发生时，可以热敷下腹部，也可以在医生的建议下使用药物来配合治疗。
02
心理上战胜
痛经的发生及疼痛程度与个体生活满意度有很大关系，平时的情绪、压力、态度和睡眠因素对痛经的发生有一定影响。要学会调节自己的心情，充满正能量，远离负面情绪。
03
健康的生活方式
平时生活中注意保暖，避免受凉，短裙虽好看，痛经更折磨，饮食上避免大量食用生冷寒凉的食物。
坚持规律的作息时间，保证睡眠。每周进行全身有氧运动锻炼，可以选择瑜伽、慢跑之类的，适量的运动对于痛经也是有缓解治疗作用的，但不要去挑战自己的极限做剧烈运动。
对待原发性痛经，放松身心、不惧怕它是一大良药，平时生活中也要注意身体呀，这款养血当归糖浆，补气血，调经，用于行经腹痛，月经不调哦。
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