本文转自：贵港日报
艾灸有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结等防病保健的功效。《扁鹊心书·须识扶阳》云：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也。”正所谓“家有三年艾，郎中不用来”，无论是正统医书还是民间经验，无不说明艾灸的应用范围广泛且操作简单易行，深受百姓认可。
（一）灸材的选择
艾草经过久放，艾草油挥发，使用时气味纯净温和，烟雾小，不呛人，艾灸时没有那么强烈的燥热感。所以最好的艾绒是用3年以上、5年以下的艾叶制作而成，即所谓的“陈艾”。其优点是含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，燃着后烟少，艾灰不易脱落。因此陈艾灸火，温而不燥，润能通经。
（二）艾灸的方法
经医生望闻问切及辨识体质，确定艾灸部位、艾灸时间后，便可以在家中进行艾灸，但要注意避免烫伤。
1.温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位或患处，距皮肤2—3cm进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸10—15分钟，至皮肤出现红晕为止。
2.回旋灸：艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤保持一定距离，但不固定，均匀地左右移动或往复回旋熏烤施灸。
3.雀啄灸：将点燃的艾条与施灸者的皮肤保持一定距离，像鸟啄食一样一上一下活动施灸，一般施灸10—15分钟。
4.灸法的补泻：《灵枢·背腧》强调，艾灸补时不要吹艾火，要等它自己缓慢燃烧，使其所产生的热量慢慢传入体内。灸法泻则是不断快速地吹火，使火迅速传延于艾，使艾绒快速燃烧至火灭。《针灸大成》在《内经》补泻的基础上又加了灸后穴位的处理，补的时候，灸毕要快速按住施灸的穴位，泻的时候灸毕不加按压，以引邪外出。
（三）艾灸的注意事项
艾灸的顺序：先阳后阴、先上后下、先少后多。即先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部，先灸头部，后灸四肢；施灸次数先少后多。
在艾灸的时候，或艾灸过程中，不要喝冷水、吃凉饭。艾灸前最好喝一杯高于体温的温水，艾灸后补充一杯温开水，稍稍有点烫嘴即可。艾灸后如果要马上洗手，应当用高于体温的热水，50度左右即可。如果不是风湿类疾病、寒性疾病、产后风疾病，灸后30分钟可接触凉水，但原则上不要急于用冷水。艾灸时不要大悲大喜，尤其是患有胃肠疾病的人。施灸时间应循序渐进，施灸的穴位也应由少至多，热度逐渐适应。一般施灸最好选择上午10—12时之间，可达到事半功倍的效果。艾灸后最好等20—30分钟后才能洗热水澡。切忌边灸边进食。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，饮食素淡最适宜。
（四）施灸的反应
艾灸后会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状，有的会起红疹，产生疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣甚至全身不适等现象，继续艾灸这些症状就会消失。此时也可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，症状会很快消失。
艾灸的返病现象。在艾灸的过程中，往往有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这要看是什么疾病，病史时长。另外人与人也不同，我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状同一种表现，即中医说的“同病异治”。
（五）施灸过程中不良反应的处理
实施艾灸过程中可能出现胸闷、心慌、晕厥、皮肤瘙痒、刺痛、水泡等不良反应。可根据体质和病情选用合适的灸法，以受术者的病情、年龄、体质等决定施灸量的多少。如果出现晕灸现象，应立即停止艾灸，让受术者平卧于空气流通处，松开领口，给予温白糖水（糖尿病者慎用）或温开水，闭目休息即可。对于猝倒神昏者，可以针刺水沟、十宣、中冲、涌泉、百会、气海、关元、太冲、合谷等穴以急救。若艾火热力过强，施灸过重，皮肤易起水泡，可用消毒针刺破后消毒消炎，防止感染，数日内可痊愈。
