现如今，人们的生活水平虽然得到了极大的提升，但气血不足的症状却仍然时有发生，而这在中医看来，往往与人们的情绪息息相关，“思虑过度，劳伤心脾”，在这个快节奏的时代，很多人都肩负着各种各样的压力，无论是工作上的难题，还是生活上的琐碎小事，但凡忧思过多，就必会耗损气血。那么，对于这种情况，大家究竟该如何缓解呢？不妨试一下《济生方》中的这一经典方剂——“归脾汤”。
在南宋时，有一位名为严用和的医家，他在十二岁时便开始学医，十七岁开始行医治病，在他看来，治疗病症的药方，在疗效方面可能会随着时代的发展有所不同，而且每个人的体质都不同，若只是一味照搬古人的药方来治疗病症，就很容易柄凿不入。因此，严用和便将古人的经验与自己的临床实践以及当时的社会环境相结合，总结了一套自己的治病思路，并且还编撰了一本经典医书《济生方》。
而归脾汤就是出自严用和之手，不过，到了明代，又出现了一位厉害的医家薛立斋，他在原来方剂的基础上又增加了两味药材，进而演变成了当今被人们所熟知的“归脾汤”，由于归脾汤的用途广泛，以及使用高频，又被列为中医十大名方。
归脾汤的中药配伍并不复杂，一共有10味中药，分别是人参、黄芪、白术、茯神、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、炙甘草以及远志，在煎煮时，还会加入少量的生姜和大枣，此方起着益气补血、健脾养心的作用，被医家广泛的用于临床诊治。
细心的朋友可能会发现归脾汤的不同之处，那就是方中还包含了另外一个非常有名的方子——“四君子汤”。由人参、白术、茯神、甘草组成的“四君子汤”是用于补气的，但医家觉得补气的作用可能不够，所以就加上了“补气之长”的黄芪，以此来增强整个方剂的补气效果，如此一来，体内的气机充盛，就不容易出现疲劳的症状。
木香是理气醒脾的药材，补气药补得太过，就会出现阻滞，导致胸闷不畅，这时用木香将气机给理一下，就起到了“补而不滞”的效果，同时，木香的香味还可以醒脾，增强食欲，胃口变好了，摄入的食物就会增加，营养补充就能得到保障。
当归和龙眼肉都具有补血的效果，不过，当归善于补肝血，而龙眼肉则是补心血，很多人在生活中之所以容易出现疲倦，就极有可能是心肝血不足所导致的；远志和酸枣仁宁心安神，可以让睡眠变好，另外，心神稳固了，对心血的消耗也会减少。
不过，既然诸多药材的功效已经如此强大了，那为何一些医家仍然会在煎煮时加入生姜和大枣呢？其实，中药讲究“辛甘化阳”，而生姜的辛味和大枣的甘味配合在一起，就可以源源不断地给身体补充阳气，气能行血，也能生血，这样体内的气血就能得以更好地运行。
归脾汤的功效主要体现在两个方面，一个是用于心脾气血两虚病症的治疗和缓解，另一个就是用于脾不统血证。前者可能很好理解，诸如疲倦乏力、失眠多梦等症状，均是心脾气虚不足所致，而后者则主要表现为女性崩漏、月经提前以及皮下紫癜等症状。
不得不说，归脾汤作为“中医十大名方”之一，还真不是盖的，不仅对于“思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡”等疾病能够“春风化雨”，而且它在临床中的确能够“横扫”多种疾病，但凡心脾气血两虚、脾不统血证的患者，都可用归脾汤化裁使用，大多都能收获良好的效用。
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