流感是季节性的常见疾病，流感季多做爱食的冬日茄汁菜，当然在这季节除了止咳化痰之外，对健康的饮食来增强免疫力、加强预防感冒，也是不可忽视的环节，在防的同时做好健康饮食的准备，这饮食疗法也是对治与 防的有效补充，也是症状缓解至关重要，轻流感症状的饮食上应有改善，选择食材：鸡中翅 香菜适量的开胃菜，冬日暖阳下补充必要的营养，添加维生素的补充，暖胃茄汁开胃菜，好好吃饭对流感季来说也是食补最佳时机，饮食上营养均衡膳食中有爱吃的好食。
By 涓涓小溪长流水
用料鸡中翅 9个香菜 5根葱 2根姜 3片蒜 4瓣淀粉 2勺味达美花雕酒 2勺本味蕃茄沙司 3勺葱伴侣辣椒酱 半勺0卡糖 1勺香油 1勺食用油 1勺做法步骤
1、流感季的饮食开胃菜 香菜茄汁蒜香油鸡腿 好好吃
2、食材：鸡翅 香菜 葱姜蒜
3、鸡翅中间二半后加生1勺生粉，姜末加入料酒
4、腌制半小时
5、入油锅煎出金黄色
6、翻面再前
7、加入葱蒜后入本味番茄沙司2勺
8、加入半勺辣椒酱，一勺0卡糖
9、煎至后的烧入味
10、加入鸡精沙司继续调味
11、加入香油调味收汁
12、再加上香菜一拌即可
13、装盘即食好入味
14、开胃好食下饭又下酒的好菜
小贴士流感期间多食开胃菜，谢谢你的关注和支持，分享互关交流。
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