孕期营养与饮食管理
孕期营养是孕期保健的关键环节。孕妇要适当地增加营养的摄入以满足自身及胎儿的双重需要。总的原则是营养全面、均衡、适量。通过合理的膳食调配，提供满足孕妇及胎儿所必需的热量和各种营养素的平衡膳食。既要避免孕妇营养缺乏或不均衡影响胎儿发育异常，从而导致胎儿宫内生长受限情况的发生，也要避免孕妇由于过度营养发生孕期肥胖，导致胎儿巨大。因此，孕妇在孕期一定要合理膳食，要做到“荤素兼备、粗细搭配、少吃多餐、品种多样”。
孕妇学习班
2024年2月3日上午乐从医院妇产科邀请了主管护师洪艳华给大家带来《孕期营养与饮食管理》的课堂。
本期课堂主要讲了人类体重类型界定、推荐孕期体重增长的适宜范围、膳食构成与合理膳食、孕期膳食要点及食谱推荐。通过本期课堂让孕妈妈知道孕期如何合理饮食，保持适合的体重增长。
孕期饮食建议
依据中国居民膳食指南提出5条孕期关键推荐：
1、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。
2、孕吐严重者，可少食多餐，保证摄入含必要量的碳水化合物的食物。
3、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
4、适量身体活动，维持孕期适宜增重。
5、禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。
剪纸迎新春
在新春佳节即将来临之际，为弘扬中华优秀传统文化，营造祥和、欢乐、喜庆的节日氛围，本次学习班开展了“剪纸迎新春”的活动，让大家近距离感受中华剪纸文化的深厚底蕴和艺术魅力。
活动现场，一把剪刀、一张红纸，成为大家表达情感的工具。他们用剪刀探索生活的乐趣，共同体验剪纸艺术的独特魅力。经过准妈妈们的悉心剪裁，剪纸作品一一“出炉”，大家捧着自己的作品相互展示、分享，现场热闹非凡。
请接收新春祝福
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孕妇瑜伽班
怀孕期间随着胎儿的增大，子宫随之增大，对整个骨盆、腰椎还有心肺循环都是极大的挑战，所以怀孕要运动，且要科学的运动。孕期瑜伽不仅可以控制体重、缓解肌肉紧张、减轻腰背部酸痛、减轻孕晚期的压力、促进睡眠提高、训练胎儿的平衡感，还可以打开骨盆、愉悦身心、促进自然分娩。
科室简介
乐从医院妇产科于2017年成为广州医科大学附属第三医院（广东省妇女儿童救治中心）技术合作单位，2019年成为顺德区妇女儿童医院产前筛查、产前诊断技术合作单位，妇产科危急重症救治水平位于顺德区同级别医院前列。是顺德区青年文明号单位，推行规范化、标准化、人性化的服务理念。
拥有腹腔镜、宫腔镜、电子阴道镜、利普刀、可视人流系统、心电监护仪、高端四维彩超、产科中央监控系统、新生儿听力筛查仪、新生儿经皮胆红素检测仪、新生儿水疗系统、产后催乳、体形复旧治疗仪、宝宝微电影拍摄系统、新生儿保温台、新生儿抢救复苏台、呼吸机、多功能产床、多功能产后康复仪、多功能艾灸仪等先进设备。
四大微创手术是妇产科特色品牌
★卵巢囊腹腔镜手术(子宫肌瘤、宫外孕、不孕症、子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌等)
★宫腔镜手术(子宫内膜息肉、宫腔粘连、粘膜下肌瘤、子宫纵隔等）
★阴式手术(宫颈疾病、阴道脱垂子宫脱垂等)
★生殖整形手术(阴道紧缩术、唇整形术、处女膜修复术等)
专业的医护团队
下期孕妇课堂预告：
时间：2024年2月24日上午9:30-11:40
地点：乐从医院门诊楼3楼原疫苗接种区
内容：揭秘产房那些事儿—自然分娩不可怕
★征集勇敢爸爸—分娩疼痛体验
实操课：孕妇瑜伽课
文章 | 马少群
编辑 | 吴金凤
编审 | 盛克雄
