夏季汗臭飘飘如何好？

汗臭飘飘谁敢近？ 成因： 虽然人们抱怨汗臭，但汗本身并没有味道。 成人的身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升液体，汗液将近99％是水，帮助身体散热，调节体温。只有当汗液被皮肤表面的细菌分解时，才会开始产生臭味。 运动后，汗臭会达到最高点。因为，体表变得高温潮湿，等于为细菌提供理想的繁殖环境。 新光医院皮肤科医师罗婉心建议，除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高温、压力、情绪紧张会让人冒汗，也需警觉像甲状腺亢进、肾上腺长肿瘤等疾病，也会使得汗量大增。 怎么办？ 如果不是疾病引起的汗臭，你可以： 1.尽量待在不流汗的环境，例如冷气房。最好穿棉、麻材质的浅色衣物，有助体表散热。或者，多带一套衣服出门替换。 2.做好身体清洁工作 如果体质容易流汗的话，建议在夏天可以一天洗两次澡，选在晚上睡前和白天出门前。 3.少吃大蒜、洋葱、韭菜重口味的食材 各种调味香料和鱼、肉类的腥味会经过血管，从汗腺渗透出毛细孔，加重汗味。像小朋友身上有奶味，也是这个道理。 4.挑选合适自己的制汗爽身产品 市售产品多是止汗剂（antiperspirant）和体香剂（deodorant）的复合配方。康是美药妆店学术药师王顺德建议选购时，从产品成分来看功能。 ※止汗效果看铝盐成分：如果没有体味困扰，单纯买止汗剂就可以。主成分的铝盐化合物（字头是aluminum），可以收敛汗腺毛孔。膏状剂型的铝盐化合物浓度通常比喷雾剂型来得高，止汗效果也较持久。 ※制臭效果看杀菌成分：光靠香精（perfume）并不能除臭，体香剂除臭的秘诀在于杀菌配方，抑制体表细菌滋生，汗液才不会被分解，达到降低汗臭味的效果。 常见的制菌配方有Tricolsan、酒精、绿茶素和茶树精油等，或者添加柠檬酸等成分调整肌肤到微酸的酸碱值（pH）。另外，使用抗菌的沐浴乳洗澡，也有抑菌制臭的效果。 但是，过敏体质的人最好选用不含香精、酒精成分的产品，否则容易引起刺痒感。 ※此类产品常见的添加物，有润肤保湿效果，像芦荟萃取、鳄梨油（avocadooil）、海狸油（castoroil）和尿囊素（allantoin）。 怎么用最有效？ 出汗前先擦，效果比出汗后使用好。膏状和滚珠式适用于局部小范围，像颈背、耳后和腋下等部位，建议洗完澡后使用，降低体表细菌污染瓶口的机会。喷雾剂型则适用于足、背等大面积部位，方便外出携带、补充。 用止汗剂会不会得乳癌？ 不会。把止汗剂和乳癌扯在一起，是网络谣言惹的祸。在那封电子邮件警告，止汗剂的铝盐会阻塞汗腺，导致毒素累积在腋下淋巴腺，引发乳癌。 自1999年起，它不断被转寄，造成妇女恐慌。来年，美国癌症医学会特地站出来辟谣，"目前没有任何证据显示止汗剂会致癌，更称不上是乳癌的危险因子。" 在2002年，美国西雅图的佛瑞德何金森癌症研究中心，针对800位有使用止汗剂习惯的乳癌妇女，和另外随机抽样800位年龄相仿的妇女，进行研究。结果发现，使用止汗剂和罹患乳癌，两者毫无关连。 不过，最新止汗剂和乳癌的争议，将矛头指向防腐剂成分Paraben。今年1月发表在《应用毒物学期刊》研究指出，在乳癌妇女的肿瘤组织切片发现有Paraben。 作者美国瑞丁大学达布尔博士表示，研究仍在实验室阶段，还需要更大型的临床试验来证明，但她过去7年已经不再使用任何腋下产品，改采每天洗两次澡来维持身体清爽。 但是，美国化妆品、香水和沐浴产品协会主席佛劳尔博士反驳，"市面上90％的体香剂（尤其是大厂牌）不含Paraben，而且铝盐和酒精本身就能防腐。" 总结说来，目前仍未有证据显示，腋下产品和罹患乳癌有关系。