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新手长文-高尔夫球与足底筋膜炎18岁中国女孩林

作者:essmw   来源:   时间:2024-03-09 06:18:00

作者:理王

一个铁的道理就是:运动会带来伤害,但是为什么大家还是要运动,因为生命在于运动,就像车辆开起来必须有损伤一样,我们还是要开车。

腿部和脚是运动经常遇到的部位,尤其是奔跑的运动,在长跑过程中,由于体能和运动匹配不好,造成动作错误或失误极容易造成足底筋膜炎,足底筋膜炎的疼痛主要在脚跟和脚掌,这是由于跑步跨度过大力量支撑不够而造成,或者力量不足动作失真。

足底筋膜炎之所以难治疗,是因为脚部容易形成一个独自的生存空间,与外界交流太少,有点像闭关锁国。所以治疗根本是打开,高尔夫球是利器。

足底筋膜炎发作的时候是特别疼痛的,在早晨起床的脚一落地一霎那,根本不敢受一点点力量,非常疼痛,但是得过足底筋膜炎的人都知道,当你走上几步以后就要好得多了,而且有人认为跑步引起的,那么跑步还能去除足底筋膜炎,实际也是这样,你坚持着跑,越跑越不疼,实际上实际上那是把筋膜给冲开了,这就是所谓的通则不痛吧。

治疗这个病也没有什么好的办法,吃消炎药,那是作用到全身的,不会只对脚起作用,大家通过大量的训练发现对足底筋膜炎非常有用的,就是踩高尔夫球,高尔夫球特别硬,把它放在垫子上,用脚去踩,哪里疼就踩那。效果显著。其中的道理就是冲开发炎部分,让血液来处理炎症。

病痛不可怕,可怕的是被吓怕,加油!

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