26岁的小雅，前段时间发现自己手上长了很多“疙瘩”，她跟家里人说了之后，有经验的长辈告诉她，这是长了“瘊子”，会传染，所以生活上要多注意，不要与家人共用贴身物品，否则可能连累到家人一起感染。
什么是“瘊子”？
所谓“瘊子”，其实就是医学上所说的“疣”，这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染而引起的皮肤赘生物，可能会发生在身体的多个部位，比如手臂、胳膊、脖子以及私处附近等。“瘊子”的“元凶”HPV病毒，主要是通过皮肤的亲密接触而传播，但是若是与感染者存在共同使用毛巾、浴巾、贴身衣物等生活用品的话，也有可能导致被感染。
因此，若是已经感染了这种病毒的话，平时最好能与其他区分使用生活用品，以免造成交叉感染。
长了“瘊子”怎么办？医生：别慌，学会3招，轻松搞定
要解决“瘊子”的问题，最主要是要清除掉体内的HPV。而造成这种病毒感染的主要原因，其实就是人体免疫力低下，所以换言之，可以说HPV病毒感染，其实也是一种免疫缺陷疾病。因此，要想及时清除这种病毒，一件很重要的事情就是提高机体免疫力。
提高机体免疫力，可以从以下3个方面出发：
1、补充营养
科学合理的营养补充，有助于促进病变细胞的修复和新细胞的形成，改善和恢复皮肤黏膜的免疫功能，从而帮助清除疣体，更好地保护宫颈及其他部位皮肤的健康。
比如经常补充一些富含多糖、胡萝卜素、硒元素的复合营养食物，在调节自身循环和清除HPV方面可以起到重要作用。对于受损的皮肤黏膜，它能促进其更好地自我修复，清除其中的有害物质，远离并发症。同时，它还有助于提高免疫能力，提高新陈代谢速度，消除体内有害废物，提高机体免疫力和抵抗力，阻止疣体蔓延和宫颈病变。
2、调整心态
心态不好的女性，感染HPV后更易出现宫颈病变。因此，保持良好的情绪和心态，不仅有助于稳定内环境，也有助于相应免疫机制和代谢循环功能的稳定运行，从而帮助女性收获健康的身心状态。
3、锻炼激活免疫力
一般来说，人们锻炼的时候，全身所有的器官、组织和肌肉都会参与其中。合理的运动可以促进机体的新陈代谢速度，加速血液循环，产生更多的免疫因子和免疫细胞，也可以增强其活性，有助于帮助更快清除HPV病毒，保护宫颈和皮肤健康，远离疣体困扰。
