色素沉着主要是色素沉着部位沉积了体内的含有金属离子的化合物，如带有颜色的镁离子化合物，如带有颜色的铜离子的化合物，如带有颜色的硫离子的化合物，如带有颜色的磷离子的化合物，如带有颜色的铁离子化合物等等。
色素沉着是由于色素沉着部位通透性增加，带有颜色的金属离子化合物聚集的缘故。
色素沉着恢复方法
一，少吃含有带颜色的金属离子的食物，具体什么食物含有镁，铜，硫，磷，铁等物质可以百度或知乎搜索。
二，色素沉着部位湿敷，色素沉着部位湿敷可以让色素沉着部位的含有带颜色的金属离子浓度降低，然后带有颜色的金属离子溶于体内物质中，色素沉着就会减轻，湿敷时间要足够长。
三，利用氧化法减轻色素沉着，可以口服维生素C片氧化色素沉着。
四，带有颜色的金属离子化合物多数是金属氧化物或碱或碱式盐，因为金属氧化物或碱或碱式盐比重重，容易沉积，而酸或酸式盐比重轻，不容易沉积，因此使金属氧化物或碱或碱式盐与酸发生微弱的化学反应，才能变成金属离子游离于体内。因此有色素沉着的人要多吃酸性食物，少吃碱性食物。什么是酸性食物什么是碱性食物可以百度搜索或知乎搜索。
