其实色斑形成的根本原因就是和色素的沉淀，皮肤自身代谢功能紊乱，不能随着皮肤正常的代谢周期给代谢出去，归根结底还是皮肤出现的问题，要想预防色斑，那么只要做好怎样预防黑色素的沉淀就可以很好预防色斑的形成的。具体发你怎样做呢？
1.尽量避免紫外线的照射
黑色素的形成和紫外线照射有很大的关系，我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。因为大量的紫外线会使皮肤的黑色素增加，就会导致黑色素沉着，那么色斑出现的几率也就大了。所以在出门之前就要戴防晒伞，涂防晒霜什么。
2.日常饮食要注意
对于皮肤长斑的人来讲，平时的饮食也是要注意的，皮肤因为缺水导致的和色素沉淀就一定要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。这些水果还有蔬菜中富含维生素之类的，特别是因为维生素C一定程度上具有美白淡斑的功效，所以在预防黑色素沉淀这一点上也是会起到很好的效果的。
3.养成良好的生活习惯
好的生活习惯会使我们有个好的身体，提高身体免疫力，如果养成不良的生活习惯就会使我们身体的免功能降低，随之变现在脸上就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。
4.有个良好的心态很重要
都说气大伤身的，一点不假，如果经常生气，血液就会大量涌向头部，血液中的氧气会减少，毒素增多，刺激毛囊以后，毛囊周围就会出现不同层度的炎症，结果就是脸上长出难看的色斑，所以平时要注意保持愉悦的好心情，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。
