首先脂溢性皮炎，主要是皮肤屏障被马拉色菌破坏。马拉色菌中的脂肪酶分解皮肤表面的皮脂（甘油三酯），产生饱和脂肪酸，消耗饱和脂肪酸帮助自己增殖，留下不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸渗透、毁坏皮肤屏障。所以说脂溢性皮炎不宜使用含有【长链不饱和脂肪酸】的产品。大家使用护肤产品时要注意避开这类成分；
那么知道了脂溢性皮炎的原理！我们首先要做的就是防止进一步的恶化！千万不要一着急就往脸上涂一些乱七八糟的护肤品！会加重皮肤的负担；
1.精简护肤
停止一切补充营养的护肤品，用不刺激的氨基酸洗面奶将脸洗干净后，用一些舒缓喷雾，简单地涂一个纯补水的面霜。什么美白精华、抗衰精华，在痤疮爆发期间千万不要用；
2.严格戒糖戒奶
就算忍不住要喝也是喝“微糖”，糖、奶一定要少碰！尤其是奶制品，脂溢性皮炎的马拉色菌最喜欢的就是奶制品；
3.痘痘不要用手挤
千万不要用手挤痘痘，有留疤的风险；已经成熟的痘痘自己买一套祛痘针，首先用酒精棉片把祛痘针消毒，挑开已经成熟的痘痘，用祛痘针（圆圆的中间有个孔的那根）将脓栓挤出。再用酒精棉片在伤口处轻轻擦拭一下，贴上痘痘贴（任意牌子都可以）这样既避免感染又恢复很快；（如果痘痘没有挑破，或者痘痘都没有成熟用痘痘贴几乎没用哦）；
4.可以吃点维生素B6片；
5.早睡+少吃辣+少油腻；
早睡是因为熬夜会促进油脂腺的分泌，吃辣的影响没有糖和奶的影响大，但是吃辣的时候往往伴随着油；
补充一点用药：不要随便乱用，去医院看皮肤科医生，让医生根据你的具体情况来开药；
