皮肤具有保护人体的作用，能够避免有害物质直接接触人体，但皮肤也不是无坚不摧的，如果接触了刺激性的物质或者过敏物质，还有可能会出现过敏反应，使皮肤出现瘙痒感或者长出斑点、疙瘩，此时除了要接触抗过敏治疗之外，还要做好护理工作，对降低过敏的发生几率有很大的帮助。
1、喝杯热牛奶
牛奶是最好的过敏食物，喝一杯热牛奶有助于缓解过敏症状。牛奶中含有丰富的蛋白质，可以增强人体免疫力，减少人体炎症发生。此外，牛奶还含有丰富的钙和磷，是构成骨骼的主要成分，有助于儿童骨骼生长发育;对于老年人来说可以起到补钙的作用。
2、用冷水洗脸
冷水洗脸的好处有很多，第一个好处就是可以缓解过敏症状，因为冷水刺激身体，会让血管收缩和扩张，从而起到一定的镇静作用。第二个就是可以起到清洁皮肤、预防感染的作用。第三个是可以加快皮肤新陈代谢，减少色素沉着，延缓衰老。第四个是可以改善因过敏引起的瘙痒症状。第五个是可以有效减少肌肤色素沉着等问题的出现。
3、多吃水果
每天都吃水果，有助于预防过敏。苹果含有丰富的维生素和矿物质，其中的果胶可以吸收毒素，促进身体排毒。草莓富含花青素，具有很强的抗氧化作用。葡萄中的多酚化合物有阻断过敏反应的作用，并且还能抗发炎。此外，猕猴桃中含有丰富的维生素C与维生素 E以及类胡萝卜素，能降低过敏症状和炎症发生的风险。
4、服用抗过敏药物
如果是由食物或药物引起的，那么就可以服用抗过敏药物进行治疗，这样就可以减轻症状。
温馨提示，建议在皮肤过敏期间做好护肤工作，首先要给皮肤补充水分，不但每天的饮水量要达到2000毫升左右，而且还要定期的给皮肤敷面膜，一般一个星期要敷2~3次，同时还要使皮肤保持一个凉爽的状态，尤其是由于日晒导致过敏的患者。喜欢本文请点赞或推荐给朋友。收获更多皮肤相关知识，请点击头像关注【皮肤科专家刘志勇】
