白癜风是一种常见的皮肤病，主要由色素脱失引起，给我们的生活带来了很大的困扰。我们都希望远离它。要预防白癜风，良好的生活环境非常重要。那么，如何才能有效预防白癜风的发生呢？
1.避免环境和食物污染。随着人口的快速增长和工业的快速发展，生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物对人体健康产生了一定的影响。每个人，尤其是易患白癜风的人，都应该采取一些有效的自我保护措施，避免或减少有害物质对身体的伤害。
2.保持乐观。人们在生活和工作中经常会遇到一些挫折和不愉快的事情，造成心理和精神上的压力。如果不及时解决，会造成身体的生理功能紊乱，导致很多疾病。人的情绪变化与身体健康密切相关，异常的情绪反应是疾病的内在因素。所以在生活和工作中要及时调整自己的心态。
3.注意饮食和营养。制定科学的膳食，养成良好的饮食习惯，对该病的防治具有重要意义。要养成一日三餐的规律饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证人体所需各种营养素的摄入，满足人体各种生理机能的需要。平时要多吃富含酪氨酸和矿物质的食物。
现在是冬天，提醒大家冬天洗澡不要太频繁，水温合适，不容易太热。皮肤不要擦的太重，也不要用碱性太强的肥皂。否则容易损伤皮肤表面，使皮肤更加干燥，所以也更容易瘙痒皲裂，引发白癜风。
