俗话说“老掉牙”，很多人也觉得老了肯定会掉牙齿，但是年纪增长真的是导致牙齿脱落的必然因素吗？答案其实是否定的！
“老掉牙”并不是正常现象！
实际上，人老了牙齿掉落并不是一个正常的生理现象！
年龄不是导致牙齿脱落的直接原因。大多数的“老掉牙”，是由龋病和牙周病引起的，其中牙周病的发病率高达80%以上。
很多人在前期患上龋病、牙周病等口腔疾病的时候，不加以及时治疗，导致牙齿缺失，从而产生了“老掉牙”的错觉。
那如何保证牙齿长期留存呢？答案就是做好口腔健康的维护，做到牙齿有问题及时治疗，即使老了也能拥有一口倍儿棒的牙齿。
做好这几步，牙齿可用一辈子！
1. 及时关注全身和口腔健康
口腔健康与全身健康息息相关。龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生活质量。牙周病还与心血管疾病、糖尿病、妊娠并发症、呼吸系统疾病、类风湿关节炎等疾病密切相关。
全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，有些全身疾病可在口腔里体现。一些系统性疾病，例如糖尿病、艾滋病，或是长期服用某些药物，都有可能导致牙周病的发生。
因此，我们既要做好平时的口腔健康维护，又要注意对全身系统性疾病进行及时治疗，同时还要养成良好的生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良习惯。
2. 坚持早晚刷牙、饭后漱口
刷牙方法推荐改良巴氏刷牙法，牙刷选择软毛小头牙刷，刷牙的时候嘴巴微微张开一个小拇指的间距，使用正确的刷牙方法，刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。另外，注意一定要刷满3分钟。
耿玉和 摄
饭后漱口可以清除一些口腔内的食物残渣，加入一定药物的漱口剂漱口，确实能帮助减少口腔致病微生物的数量，保持口腔清新。但是漱口并不能代替刷牙，刷牙是有效清除牙菌斑的关键，漱口只起到辅助作用，而且含药物的漱口液也不能长期使用。
牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷，并根据牙缝大小选择不同型号，使用时不要勉强进入，以免损伤牙龈。
牙缝不明显者，可使用牙线。高龄老年人可能需要他人在口腔健康维护的过程中进行协助，帮助他们使用牙线或提供间隙刷或冲牙器。
3.即使戴假牙也要勤洗刷
许多老年人掉牙后为了咀嚼需要或者美观，会在口腔内装上假牙，例如种植牙、固定牙、活动假牙。无论是哪种，都需要进行合理的口腔维护。
像种植牙、固定牙一类不可摘下来的牙齿，牙龈边缘易堆积食物残渣和细菌，需要配合牙线、间隙刷和冲牙器进行清洁。
活动假牙则需要在每餐后摘下，用假牙专用牙刷清洁干净，睡前取下浸泡在冷水中，建议在里面加假牙清洁片，第二天冲洗干净后再戴上。
4. 及时治疗、控制甜食
老年人容易发生龋齿，这些龋坏可能发生在牙齿的各个部分，有些会在比较隐匿的位置。因此，每天使用含氟牙膏刷牙，或者定期到医院接受涂氟治疗尤为重要。除此之外，还需要合理膳食，控制甜食的摄入量和频率，一旦发现龋齿需要及时就医。
5. 定期进行口腔检查和洁牙
老年人的免疫力下降，牙周相关疾病的好发率高，恢复能力弱，定期去医院进行口腔健康检查和洁牙有利于及时发现牙周疾病，阻止疾病继续进展，做到早检查，早发现，早治疗。
本文来自：2023-12-18邵逸夫医院《人老了掉牙并不正常！保护好牙齿可用一辈子》，部分内容有删减，版权归原作者。
作者：郑清丹 姚李韬
来源： 健康时报
