今天有人告诉小圈，说小圈的牙齿不干净。小圈很生气，小圈可是每天早晚都刷牙，怎么可能还不干净呢？
大数据
第三次全国口腔健康流行病学调查研究结果显示，
89%的中年人每天刷牙至少一次，35%的中年人每天刷牙两次；
82%的12岁学生每天刷牙至少一次，28%的12岁学生每天至少刷牙两次。
那么我们大部分人的口腔都是健康的吗？
数据显示：中年人的牙龈出血检出率77%，牙石检出率97%；
12岁学生牙龈出血检出率58%，牙石检出率69%。
如此看来，勤刷牙，并不代表着口腔健康。
注
意
事
项
如果你出现口气异常、口臭、经常性的牙龈出血、牙床持续发炎、牙齿松动，那么就意味着你很有可能是牙周病的患者。
而值得我们注意的是，牙周感染还可能是一些重大疾病的潜在危险因素，例如心血管疾病、早产及低体重出生儿、糖尿病、呼吸道感染等。
那么我们日常生活中什么样的刷牙方法，
才能有效保持口腔卫生呢？
三到五岁的儿童适合圆弧刷牙法
牙的外侧时，牙刷以画圆弧的动作，画圆圈的方式，呈顺时针刷牙的方法。
在内侧时，刷毛放置磨牙内侧面拂刷，在尖牙及门牙内侧时将刷柄竖起，用牙刷顶端部位刷牙。
六到十二岁的青少年适合拂刷法
将牙刷刷毛放在牙龈与牙齿交界处，与牙面呈45度角，顺着牙缝向咬合面拂刷。
这种刷牙方法更能保护牙龈。
成年人更适合水平颤动拂刷法
把刷毛放在牙龈与牙齿交界处，与牙面呈45度角。此外刷牙者还要手持牙刷在牙龈与牙齿交界处，短距离水平颤动牙刷5次左右，然后转动牙刷柄，用刷毛沿着牙齿长出的方向轻轻刷牙的侧面。
主编｜关芳
编辑｜李庆波
维护｜李庆波
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