冬季是各种咽喉疾病的高发时期，很多艾人留言给艾艾君说入冬后自己的慢性咽炎又犯了，试了很多方法都不见好，只能来求助艾艾君。
其实，不是慢性咽炎难调理，而是很多人都用错了方法！
调理慢性咽炎误区
误区一：吃润喉糖
慢性咽炎的症状多种多样，包括咽部不适感、异物感、痒感、烧灼感、干燥感等，有些人会选择吃润喉糖来改善这些症状，确实，润喉糖中含有一些具有清凉作用的成分，能够在短期内缓解嗓子不舒服的症状。
但是！润喉糖并不能治愈慢性咽炎，长期吃润喉糖还可能造成咽部黏膜干燥、使咽部感觉变得迟钝，甚至损伤咽部黏膜等。
误区二：服用抗生素等药物
改善慢性咽炎不宜服用抗生素，因为慢性咽炎并非细菌感染，消炎药物无法进入黏膜深层，杀死咽毒，反而会导致免疫力下降，加速病情发展。
如果长期、反复使用抗生素，还可能造成细菌耐药，或菌群失调，甚至损伤其他脏器。
误区三：喝凉茶
慢性咽炎会引起喉咙痛、痒，很多人误认为是热气、上火，于是自己去买凉茶来喝，但其实多数慢性咽炎患者都是体质偏寒，而喉咙处的火为虚火，并不适宜用凉茶来灭火，且凉茶多选用寒凉之品，容易败胃伤胃，长期服用会让体质寒上加寒，虚火更旺。
误区四：喝大量的水
除了凉茶之外，大量食用凉性蔬菜水果和大量饮水都是不可取的。中国中医科学院西苑医院主任医师刘静明确指出：水是致阴致柔的，喝大量的水后可能会出现乏力的感觉，而且喝多了伤脾胃，可能使得慢性咽炎加重。
日常喝水应该是多次、少量地喝，不渴也喝一点，而不要等到咽喉不舒服了才喝大量的水。
调理慢性咽炎，要多管齐下，比较重要的环节包括：注意用嗓健康，不要持续大声说话；加强身体锻炼，保证充分休息，预防上呼吸道感染；进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，各种炒货和腌制品最好少吃，因为这些食物又咸又干，会加重炎症情况。
慢性咽炎久治不愈，试试这样做
慢性咽炎的突出症状就是喉咙干、疼，那喉咙为什么会干？其实就是因为身体里的水少了，有人会说那多喝水就可以了呀，其实没那么简单。
上文艾艾君已经说了，咽炎发作喝大量的水反而会适得其反，而且我们喝进去的水不一定都能转化为身体需要的水，例如有些糖尿病病人喝水很多，但还是觉得渴啊。
肾主水，身体的水少了或者多了，先考虑肾的问题。慢性咽炎虽然病症在咽喉，其实根本与肾有关，且病机主要是“本虚标实”，即喉咙虽表现为“实证”，本虚多为脾肾阳虚或肺肾阴虚。
而艾灸肾经上的照海穴可以调理喉咙干、疼的问题。
照海穴：“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证，所以有关咽喉干引起的问题都可以找照海穴。
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天突穴和人迎穴是历代调理咽喉肿痛的有效穴位，能够通利咽喉部位经络，改善咽喉部位微循环，起到清利咽喉、消肿止痛的作用，加灸这两个穴位对调理慢性咽炎有很好的帮助。
另外，咽喉属肺系，与肺相通，是气体出入之要道，若肺金受损，气阴亏虚，以致功能失调，可引起各种咽喉疾病。因此平常我们要多按压、掐摁列缺穴、太渊穴、足三里等穴来补肺气、固卫表，再配合艾灸照海穴、天突穴、人迎穴，效果会更好。
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方法二：早起喝淡盐水
早晚可用淡盐水漱口，每天早晨起来再喝一杯淡盐水。喝淡盐水有两个好处：一是从中医角度看，盐是属咸的，咸入肾，可以引火下行；二是盐水能起到局部杀菌消炎的作用。
用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气呼气，每次约10~15分钟，每天2~3次。
参考资料：健康时报、羊城晚报
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