本文转自：温州日报
耳机不离耳，中招外耳道炎
不正确使用耳机，还可能导致听力受损
本报记者 胡宁
无线耳机成了不少人的心头好，打发时间听听歌、周围太吵免干扰，他们便会把耳机往耳朵里一塞，悠然自得地听起音乐。实际上，戴耳机听歌是需要有个度的，若不正确使用耳机，不仅会引发炎症，还可能导致听力受损。
总戴耳机睡觉，出现耳痛耳鸣
最近，市中医院耳鼻咽喉科副主任医师尤孙文接诊了一名耳痛、耳鸣的年轻患者，而引发这些症状的罪魁祸首竟然是耳机。
小刘是一名大学生，喜欢唱歌，更喜欢听歌。暑假时，他购置了一副不便宜的无线耳机，天天戴着听歌。开学后，因为白天上课，听歌的时间便改成了睡觉前。有时候听着听着，小刘就睡着了，耳机便留在了耳朵里。半夜醒过来会拿掉，没醒过来便一直戴到第二天早上，耳朵经常被耳机压得生疼。
一天，小刘突然出现了耳痛的情况，起初也没在意，随着耳痛越来越严重，还会伴有耳鸣。甚至连耳机都戴不了了，小刘这才就诊。尤孙文给小刘进行了相关检查，再综合小刘有晚上戴耳机入睡的习惯，确诊其为外耳道炎。
“耳机对外耳道皮肤的摩擦压迫，导致皮肤和皮下组织局部充血、肿胀，加上睡觉时会呈侧卧体位，局部压迫更严重，进而加重皮肤的损伤，由此引发耳痛、耳鸣，再严重的还可出现流血、流脓等情况。”尤孙文表示，此外，因为洗澡进水、油性分泌物等情况，耳道内难以保持时时干爽，而戴耳机便让耳道内形成了一个相对密闭的环境，更易导致病菌滋生。大家又很少会对耳机进行清洁消毒，长期下来导致耳机上布满了各种病菌从而导致炎症感染的进一步加重。还有些人会有用手指挖耳的不良习惯，手指上的病菌会通过挖耳留在了外耳道上。上述种种因素均易导致外耳道感染炎症，甚至出现真菌性外耳道炎。
更可怕的是听力受损
相较于外耳道炎，不正确使用耳机更可怕的后果是影响听力。
尤孙文介绍，市场上销售的耳机种类五花八门、应有尽有，如入耳式、挂耳式、头戴式，还有骨传导式。耳机对于听力的损害，属于一种噪声的损害，造成耳蜗毛细胞的损伤。所以一旦长时间、高音量使用耳机，无论是什么类型耳机、什么传导方式，听觉系统损害都难以避免。但从卫生和舒适度的角度来说，骨传导耳机相对具有优势。因此，想要听力不受损，不在于选择何种类型的耳机，而是要注意耳机的使用习惯。
对于日常如何使用耳机，尤孙文提出了几点建议：
1.平时使用耳机要遵守“60—60—60原则”，即每次使用耳机的时间不要超过60分钟、音量不超过最大值的60%、环境噪声不超过60分贝；
2.选择高品质的降噪耳机，降低噪音和失真度，减少对听力的损害；
3.避免在睡觉时使用耳机，因为此时耳道被堵塞，耳机对听力的损害更加严重；
4.在使用耳机时，应注意耳机的定期清洁和消毒，同时，应避免挖耳等不良习惯，预防因耳机污染而引起的耳道感染；
5.免疫力低下、耳道有炎症的情况下，最好不要使用耳机。
他提醒，一旦耳朵出现耳鸣、耳闷、听力下降等症状时，一定要及时就医，积极治疗。如果错过治疗的最佳窗口期或治疗不当，听力损伤可能会伴随终身。
