据说，如今每5个死亡病例中，就有2个与心血管疾病有关。
南医大四附院心内科主任肖平喜遇见过的心肌梗死患者中，最年轻的只有22岁，因为长期精神压力过大，加之连续几天熬夜，血液黏稠又逢血管痉挛，直接就倒下了。
最具“戏剧性”的患者则是一位年轻高管，眼瞅着就要上飞机前往外地出差，医生发现他心电图检查显示存在严重的心肌缺血，让他务必更改行程，做一个详细检查。
检查结果出来后，所有人都一身冷汗！
他的冠状动脉已经“堵”了99%，随时可能发生心肌梗死。
所以，我们离心血管疾病到底有多远？能不能自己评估风险？又该在什么时候毫不犹豫地奔往医院？
《心血管疾病一级预防中国专家共识》推荐过这样一套评估方法，适用于39~59岁人群，只要通过简单的测算，就能知道未来十年，自己会不会被心肌梗死、脑卒中等疾病“缠上”。
我们不仅将表格附上，也将使用方法一并提供给大家。
1
自我评分
比如测试者是一个50岁的男性高血压患者（收缩压150毫米汞柱），他的体质指数（BMI）为25，总胆固醇为6.6毫摩/升，有吸烟习惯，但没有糖尿病，那么对应分数就是3分、2分、1分、1分、2分、0分。
2
测算总分
将上述自评分求和，如上面这位50岁男性，就应该是 3+2+1+1+2+0=9分。
3
查找绝对危险值
根据下面的表格，查出自己的绝对危险值，如上面举例中的男性是7.3%。
4
测算相对危险值
和同龄人的参考分数进行比较，测算出自己的相对危险值。
仍以这位50岁的男性为例，因为同龄人的平均患病风险是2.6%，最低风险是0.7%，所以他未来10年发生心血管病的风险，是平均水平的2.8倍，是理想水平的10.4倍。
